肠道不好缺乏有益菌吗 肠胃功能弱怎么调理？益生菌有效吗

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肠道不好的人适合吃益生菌吗？

1、肠胃不好是可以吃益生菌的，因为益生菌是一种调节胃肠道菌落的微生物，对保护胃有很好的作用，也可以促进人体的消化能力，益生菌在临床上，也有一定的药用作用，通常用于治疗肠炎、胃炎、腹泻、腹痛等病情。

2、一般是辅助作用，不要过于依赖益生菌，饭后可以多喝含有益生菌的酸奶，有利于促进胃肠道的蠕动，促进消化，可以在一定程度上，改善消化不良的症状，平时要注意饮食，少吃辛辣、生冷等刺激胃肠黏膜的食物。

3、可以多吃含有维生素和纤维素的蔬菜，促进消化，增强体质，不要过量食用益生菌，以免造成腹泻对的情况，则需到医院进行检查。

营养不良和肠道有益菌有关吗？

1、是有关系的了。

2、益生菌具有整肠功能，能调整微生态失调，防治腹泻。

3、益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长及各种代谢作用，促进肠道内菌群的正常化，抑制肠道内腐败物质的产生，从而维持肠道机能的正常。

肠胃不适，是不是要坚持补充益生菌、乳酸菌这种？

1、从医学的角度上来说，不建议大家一出现肠胃问题就马上就补充益生菌。

2、益生菌虽然可以改善消化系统的问题，有一部分人是不适合补充益生菌的。

3、比如，肠道刚刚做完手术的人，这时候肠胃功能还没有恢复，消化功能比较弱，不适宜补充益生菌来强行提高消化能力。

4、，有些人有严重的胃酸或者是胃溃疡，这时候补充益生菌反而会引起反作用。

5、如果是具有免疫缺陷病的病人也不适合补充益生菌。

6、其实益生菌在人体当中是可以自己产生的，而且由人体自主产生的益生菌才是最好的。

7、一个正常的成年人保证每天正常的饮食，足够的营养摄入，那么身体就可以自发产生益生菌。

8、因为在食物消化分解还有发酵的过程当中，益生菌就可以自主产生。

9、所以健康的人群不需要额外补充益生菌。

人体缺少益生菌都有什么危害，有什么建议？

1、要了解益生菌的概念，应该要了解肠道菌群平衡这个概念。

2、在人体肠道中，寄居着数量庞大的细菌，这些细菌的数量甚至都要超过细胞的数量，可以说人体就是一个行走着的细菌。

3、这些细菌有好的，也有坏的，还有一类属于中间派，谁的力量大它们就偏向于哪一方，当好菌占据上风，坏菌没办法立身，数量少，人体就处于平衡状态，不会生病。

4、，刚出生的婴儿肠道里90%都是有益菌，成人只有60%，老人只有15%，所以老人容易生病和衰老。

5、如果体内缺乏益生菌，就是肠道容易出现问题，常见的比如说容易便秘或者腹泻，严重的甚至会发展成为肠炎，肠癌等。

6、除此之外，因为肠道掌管着人体80%的免疫系统，如果肠道出现了问题，其它器官也会受到损害。

如果肠道有益菌缺乏 会出现什么症状

1、会不会是缺乏维生素K维生素B12啊,生活在我们肠道里的有些细菌是能制造维生素的，也可从食物中获得。

2、缺少B12会产生恶性贫血症，人体对B12的需要量极少，一般情况下不会缺少。

3、肝、瘦肉、鱼、牛奶及鸡蛋是人类获得维生素B12的来源。

4、缺少维生素K，凝血时间会延长，严重者会流血不止。

5、食物中的深绿色的蔬菜还有豆类等都可以补充。

6、肠道内还会有其他的有益菌，我就不太清楚了。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。