黑芝麻的功效与作用-黑芝麻的功效 黑芝麻的营养和功效

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黑芝麻的功效与作用[总结篇]

1、黑芝麻的功效 性味归经：甘，平。

3、 功能主治：补肝肾，益精血，润肠燥。

4、用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

5、 黑芝麻的作用 1. 对血糖的作用 大鼠口服黑芝麻种子提取物，可使其血糖降低，能增加其肝脏及肌肉中糖原含量，但大量则降低糖原含量。

6、 2. 抗炎作用 有报告指出，用新鲜灭菌的麻油涂布皮肤黏膜，有减轻刺激、促进炎症恢复的作用。

7、 3. 其他作用 给大鼠喂饲黑芝麻油（0.2ml/100g 体重）10天，可增加其肾上腺中抗坏血酸及胆甾醇含量，组织化学检查也证明，肾上腺皮质功能受到某种程度的抑制，特别是妊娠后期，抗坏血酸含量的增加更明显。

黑芝麻的功效与作用

1、核心功效 补钙、降血压、养颜润肤。

2、 黑芝麻的简介 黑芝麻是胡麻科胡麻属植物。

3、芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

4、黑芝麻营养丰富，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

5、 功效与作用 补钙：提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

吃黑芝麻的好处和功效 吃黑芝麻的好处和功效是什么

1、芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。

2、 芝麻是高脂血症人群的最佳食品，因为芝麻含有不饱和脂肪酸----亚油酸，这种物质是人体不能合成而又必需的脂肪酸，它可以抑制胆固醇合成限速酶的活性以降低血清胆固醇水平从而调节人体的胆固醇代谢，从而降低胆固醇、增强细胞膜透性。

3、 通过食物去补钙，可能大家更多的是牛奶和鸡蛋，但是其实芝麻的补钙效果好过牛奶和鸡蛋。

4、因为芝麻的钙含量大约是牛奶和鸡蛋的四倍，所以吃芝麻比喝牛奶吃鸡蛋补充的钙质更多。

黑芝麻的功效与作用及禁忌 黑芝麻有什么功效

1、滋养肝肾、益血乌发 黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。

2、 降低胆固醇 黑芝麻中含有亚麻仁油成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇。

3、 保护血管、延年益寿 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，可维护血管健康，对高脂血症、高血压等疾病都有一定的预防及改善作用。

4、 润肠通便 黑芝麻具有润肠通便、补肺益气、助脾生肌、通血脉、润肌肤的功效。

5、 美容抗衰 黑芝麻含丰富的维生素E，可延缓衰老、滋润皮肤，有美容作用。

6、 禁忌：慢性肠炎、便溏腹泻者。

黑芝麻的功效和作用

1、功效作用黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻、油麻。

2、黑芝麻全生育期都需要充足的阳光加强光合作用，有助于营养物质的积累，满足开花结实的需要，使果多粒饱，利于油分的形成。

3、黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。

4、滋养肝肾、益血乌发黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。

5、降低胆固醇黑芝麻中含有亚麻仁油成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。