九款养生药膳方 经期保健吃什么 九款药膳调经止痛养血

今天给各位分享九款养生药膳方的知识，其中也会对九款养生药膳方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！

儿童秋季养生的9款粥

1、秋季养生食谱粥系列--猪肝粥 含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。

2、 猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

3、 秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥 主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

4、 秋季养生食谱粥系列--南瓜小米粥 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

九种解暑药膳粥和五款中药防暑露，建议收藏

1、很多中药都具有防暑功效，如果巧加利用，便可充分发挥其防暑 养生 功效。

2、 葛根粥 材料葛根粉20克，粳米(大米)50克。

3、做法粳米洗净后入锅，加水适量煮粥，待熟烂时，放入葛根粉再煮片刻即可。

5、作用解暑清热，生津止渴。

6、适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用。

7、 清暑益气粥 材料西洋参2克，麦冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖适量。

8、做法先将麦冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分钟，留汁500毫升左右，再将粳米加入煮成稀粥，熟时将西洋参粉末调入和匀，以冰糖调味即可。

10、作用清暑益气，生津止渴。

11、适用于夏季高热持续不退，无汗或少汗者食用。

调理脾胃的药膳方

1、脾胃不好的人要多加注意调理了，下面我为大家介绍5款调理脾胃的药膳方，仅供大家参考。

2、 调理脾胃的药膳方 茵陈蚬肉汤 材料茵陈30克、蚬肉150克、猪瘦肉100克、生姜2～3片。

3、 烹制茵陈用清水浸泡2遍，去除泥尘，蚬肉、猪瘦肉洗净，然后与生姜一起放进瓦煲里，加入清水1600毫升(约8碗水量)，先用武火煮沸后，改用文火煲至一个半小时至两个小时，调入少量的食盐和少量的生油便可。

4、 猪瘦肉可捞起切片状，拌酱油佐餐用，而蚬肉和茵陈可弃之。

5、此量可供2～3人用，如作为治疗用则宜每周饮用2～3次。

夏季养生的四款药膳方

1、夏季养生的四款药膳方 南方人喜欢煲汤，煲汤的时候加些中药材就成了一道滋补的养生药膳，其实，炒菜、煮粥的时候都可以加些保健中药，今天也为大家介绍四款夏季养生药膳方。

2、 哪些中药适合入菜 所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物，具有防病、治病之功效。

3、 中药入菜自古有之，比如说百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣、桑葚、白茅根、苡米、当归、丁香、虫草等都是常见可以入菜的中药材。

4、 如何选择适合自己的药膳方子呢？可以根据个人的体质所需，以及季节变化等具体情况进行辨证。

春季有哪些突发疾病的药膳可以推荐？

1、银耳枸杞清目汤白木耳15克，枸杞子15克，鸡肝100克，茉莉24朵，水豆粉、米酒、生姜水、盐、鸡精各适当。

2、将鸡肝清洗，切割成片状，放进碗内，放水豆粉、米酒、生姜水、盐翻拌备用。

3、将白木耳清洗，掰成小块，用冷水侵泡备用。

4、茉莉、枸杞子清洗备用。

5、将锅置火上，放进白汤，加以上调味品，随后放进白木耳、鸡肝、枸杞子烧滚，等鸡肝刚熟，将茉莉撒进碗内就可以。

6、清肝火益肾，清目美肤。

7、适用阳虚引发的视物模糊、双眼头昏眼花、脸色苍老等。

9、杞枣蛋花汤采用枸杞子30克，大枣10枚，生鸡蛋2只。

10、将枸杞子清洗，大枣清洗削皮，一起放于石锅中，加冷水适当煮沸后，添加生鸡蛋煮开，调料就可以。

11、这款养生药膳补虚、健脾养胃、滋阴润燥、益气养血除烦。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。