车厘子的功效与作用-车厘子的营养价值车厘子的功效作用

生活常识 2023-05-09 14:47生活常识www.pifubingw.cn

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车厘子的营养价值与食用功效有哪些？

1、01 车厘子营养价值比较高。

2、因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。

3、车厘子的功效有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹、收涩止痛、养颜驻容、保护视力等。

4、车厘子的营养价值非常丰富，常吃对身体健康有很大的帮助。

5、每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

车厘子的功效车厘子的功效作用介绍

1、预防贫血平时人们吃车厘子能为身体补血，并能预防贫血症状发生，因为这种水果中含有的微量元素铁是合成人体内血红蛋白和肌红蛋白的重要原料，它被人体吸收后，能增强人体造血功能，并能提高血红细胞的活性，能从根源上阻止贫血症状发生。

2、美容养颜车厘子还是一种能美容养颜的健康水果，因为车厘子中不但含有高质量蛋白，还含有丰富的多糖和胡萝卜素以及维生素c和微量元素磷等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，并能延缓皮肤衰老，把它的果汁取出后直接涂抹在皮肤表面，还能淡化色斑美白肌肤。

车厘子的营养功效

1、车厘子的营养功效你知道车厘子的营养功效有什么吗？车厘子是一种外观神似樱桃，但营养价值大大多于樱桃的进口名贵水果。

2、其营养价值丰富，对人体有很多的好处。

3、下面我为大家分享一下车厘子的营养功效，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

4、车厘子的营养功效1 抗贫血作用促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。

5、铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

6、常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。