一天不吃不喝可以瘦几斤不吃不喝会怎样 一天不吃饭只喝水能瘦几

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每天不吃饭，光喝水，不运动，可以瘦多少斤？

1、每天不吃饭，光喝水，不运动，最少瘦1斤以上，你这个属于节食减肥了，不吃饭，会让你头晕眼花，头发脱落，记忆力下降，低血糖等症状，减肥需要在均衡饮食和运动辅助的情况下，才能 健康 减脂的。

2、 减肥主要是摄入量＜消耗量，每天减少500大卡的摄入量，你一个月可以瘦2-3斤脂肪，如果每天减少800大卡的摄入量你一个月可以瘦3~4斤脂肪，一斤脂肪需要7000卡路里热量燃烧，所以，在饮食结构和运动上安排，会让你 健康 减去多余的脂肪。

一天不吃饭只喝水会瘦几斤

1、人体每天的基础代谢在1200-1500大卡。

一天不吃饭只喝水能瘦几斤

1、不吃饭光喝水确实能减轻体重，不建议这样减肥的。

2、一是对身体不健康，容易造成营养不良，二如果恢复饮食体重也会恢复，不吃饭只喝水一两天可以，可以帮助排除体内堆积的毒素，对身体健康有一定的好处，时间长了，身体就会出现问题胃萎缩，电解质紊乱，严重的还会出现厌食症，有的时候会有生命危险的。

3、减肥最健康的办法就是正常吃饭，然后多运动多锻炼。

一天不吃东西可以瘦多少斤啊？

有次 我2天没吃 结果没点变化 我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽 喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶 每天尽量能走6000步 还可以晚上去跑步 每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖 我现在一个多月瘦了10多斤了 我觉得这个方法还比较能够坚持 我现在还在继续中

人不吃不喝会瘦吗

1、会。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。