健康小常识手抄报,保护眼睛手抄报的内容有哪些

生活常识 2023-05-09 17:56生活常识www.pifubingw.cn

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健康伴我成长手抄报内容怎么写?

健康,是我一直以来的好伙伴。她和我,可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。 健康,是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化,是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基础。 良好的饮食搭配和合理的饮食习惯,是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食,少吃零食,一日三餐荤素都吃,多吃水果多喝水等,使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射,极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。 爸爸妈妈经常教导我说“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难,遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题,让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯,使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格,保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛,让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。 不仅要做到身体健康和身心健康,还要注意文化的健康。在学习文化知识时,不但要认真学习教科书的内容,还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等,还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜,节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时,难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西,这就需要我去其糟粕、取其精华,合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。 身体的健康、心理的健康和文化的健康,始终陪伴着着我成长,不断让我在成功的道路上奋勇前进。

健康生活手抄报资料

四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。  手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。,环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持室内外清洁。  “两不”不要共用卫生洁具(如毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。  “五好”是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。  心态调整好就是要保持心情愉快。这样,不仅人感到舒服,还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学,不迷信,用科学指导生活。  生活安排好每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。  饮食调节好就是要注意饮食卫生和营养,尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。  衣服穿得好就是要注意天气变化,随时增减衣服,积极预防感冒。  健康关注好就是关注自己和家人的身体,如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。  良好的生活习惯有益健脑  青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。  一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐。这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。  二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。  三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。  四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候,就应该休息。这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。  学校卫生宣传材料  一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间  1、学习时间(包括自习)小学生每日不超过6小时;中学生不超过8小时。  2、户外活动时间小学生每日不少于3—3.5小时,中学生不少于2—2.5小时。  3、睡眠时间小学生每日睡眠应保证10小时,中学生应保证9小时。  二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等  刷牙方法早起晚睡要刷牙,正确方法请记下,顺着牙缝往外刷,除尽牙缝饭菜渣。  刷上牙,往下刷,刷下牙,往上刷。里里外外都刷刷,牙齿刷得白又白。  读书的姿势手拿书本用心看,书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直,保护视力要牢记。  笔的姿势小小铅笔手中拿,手离铅笔一寸远。食指在前拇指后,斜拿铅笔字写大。  写字的姿势写字做到三个一,一寸一拳和一尺。左手压纸右手写,身正肩直头不斜。  生水喝不得夏天汗多口以渴,生水不能随便喝,  水中病菌多又多,引起疾病多又多,  饮水卫生要讲究,确保健康真快乐。  个人卫生“四勤”勤洗手指甲,勤洗头理发,勤洗澡洗衣,勤漱口刷牙。  个人卫生“五不”不喝生水,不吃腐败变质和不清洁的食物,不随地吐痰,不随地大小便,不乱丢果皮纸屑。  早睡早起身体好晚上莫贪玩,按时上床睡,天亮早起来,睡中十小时,白天精神爽,学习能力强。  吃饭定时定食一日三餐不可少,定时定食要记牢。早吃好,午吃饱,晚餐适量身体好。  眼保健操的操作方法及四个穴位四个穴位天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓  立正稳重像棵松 座姿端正像个钟  头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸  手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然  眼视前言多威风 双脚平放好轻松  走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓  头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦  脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧  挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改  三、早晚刷牙;饭后漱口  我们吃完食物后,会有不少残渣粘在牙齿上,留在牙缝里。晚上睡觉时口腔闭合,唾液分泌减少,加上口腔温度合适,牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸,使牙齿缺损、疼痛破坏牙齿功能,影响消化吸收,并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等,严重影响身体健康,所以我们要养成早晚刷牙,饭后漱口和睡前不吃东西的习惯,并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷(毛束2—3排,每排6—8束毛,刷头软小,在口腔中转动灵活,容易清洗到牙齿的各个面)。按照正确的刷牙方法刷牙,各部位重复刷8—10次,刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干,然后放入漱口杯内,刷头要朝上,要放在干燥、通风处,还应定期更换牙刷,当刷毛已倒伏、卷曲,失去清洁作用时应当废弃更换。  健康从寝室做起  人的大部分时间是在室内度过的,而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过,,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。  1、注意空气卫生改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后立即打开门、窗通风,晚上睡觉时窗户也要留个通风口。  2、做好每天的室内卫生应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜,鞋子及时换洗;地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。  3、定期清洗床上用品床上用品应该定期清洗和晾晒。  4、不要随便在床上坐卧从外面回到寝室,不要随便在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响身体健康。

关于健康知识的手抄报的内容

关于健康知识的手抄报的内容主要是围绕健康的主题展开,一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。 正文 刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。 电视佐餐,食不知味不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以往,就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少,容易造成性格孤僻,成为一个既不健康也不快乐的人。 扩展资料 注意事项 1、电脑很好玩,肠胃吃不消,电脑逐渐成为学习工具,学生接触电脑的时间也越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前会使肠胃功能消退。 2、不喝牛奶,身体营养不良牛奶对于每一个人来说都很重要,它是提供优质蛋白质的食物,具有人体必需的微量元素和氨基酸。有的学生偏食,拒绝喝牛奶,造成身体营养不良。

爱眼护眼手抄报内容简单又漂亮

眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛,所以我们要爱眼护眼。2022年的 爱眼日 即将到来了,你知道爱眼护眼 手抄报 怎么画吗?下面是我整理的爱眼护眼手抄报内容简单又漂亮,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。 更多爱眼日相关内容推荐↓↓↓ 全国爱眼日是几月几日 全国爱眼日护眼知识 全国爱眼日作文600字 爱眼日在国旗下的讲话 爱眼护眼手抄报简单又漂亮 爱眼日主题 作文 每年的六月六日是 全国爱眼日 ,之所以会有这个节日,我相信一定是为了让我们每一个人都知道眼睛的重要性。 我们每个人都离不开自己的眼睛,没有眼睛面前会是一片黑暗,没有眼睛,就会失去明亮绚丽的世界。现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。人均近视度长期以来不断的上升,给我们带来了诸多不便。 眼睛是人类感观中最重要的器官之一,日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛,可见眼晴是多么重要啊! 我们这一代青少年近视的原因很多,看电视、玩电脑、写字的姿势,都能够引起近视,我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书、看报,尤其是我们青少年。还有,写字的姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。要认真做好眼 保健操 ,多去 户外运动 。注意眼的卫生。不用脏手摸眼睛,每天做眼保健操,为了自己能够有一双明亮的眼睛,希望我们大家行动起来,保护好我们自己的眼睛,做一个健健康康的人。 眼睛是人体中最宝贵的感觉器官,只有眼睛能让我们辨别是非,辨清黑白。如果没有眼睛,那么在你的面前将会是什么?这我不说大家也应该知道吧?没有眼睛,我们将会什么都看不清了。眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,你将看不到那美丽的色彩,看不到祖国的美好河山,你将会变得孤独无助! 随着科学技术的发展,人民生活水平的提高,我们的眼睛日渐疲劳,戴眼镜的人也越来越多。中国小学生近视日趋上升,最近的一份调查显示我国小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%,而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快,已到了全社会必须关注与采取 措施 的时候了。 一个人没有好的眼睛,将来就会给事业和工作带来许多不便。我由于没有好好保护眼睛,现在已成了近视眼,再也不像从前那样多远也能看的很清晰,现在,稍远一点的东西就看的很模糊。于是,我只能戴眼镜,想不戴眼镜都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚,眼睛再也回不到以前了! 所以,在这个全国爱眼日到来之际,我们都应该要重视保护眼睛的重要性,不要等到近视后才后悔莫及。 爱护眼睛 经典 句子 1、 眼睛作用大,视力全靠它;眼睛挺明亮,每天乐滋滋;视野一片黑,担忧且害怕;全国爱眼日,好好爱护眼,前途万分广! 2、 眼睛是洞察幸福生活的影像仪,是发现快乐点滴的透视仪,是捕捉美好瞬间的照相机,是抓拍精彩瞬间的摄像头。全国爱眼日,关爱眼睛,拥有光明,定格美好,未来就定会无限精彩! 3、 一生一世一双眼,一心一意爱护眼,一分一秒呵护眼,一点一滴保护眼。全国爱眼日,愿你坚持爱眼!健康幸福到永远! 4、 全国爱眼日来啦,特此发此条短信提醒你,爱护双眼很重要,多看绿色有帮助,勿用双手揉眼睛,心灵窗口靠自己,勤做眼操保视力,美好世界收眼底。祝你爱眼日愉快。 5、 不耍心眼,别翻白眼,磨练慧眼,少点表“眼”,记得睁眼,懂得闭眼,走路长眼,一双好眼。全国爱眼日,愿你人生路上眼明心亮,幸福相伴放眼长远! 6、 对人,要睁一只眼闭一只眼,宽宏大量少计较;对事,要有板有眼多看一眼,认真细致莫轻飘。全国爱眼日,愿你爱护心灵的窗户,享受美好的人生! 7、 出门眼神要好,平安时刻关照;上班眼睛擦亮,升官发财迟早;下班闭眼放松,日子轻松美妙;全国爱眼日,关爱眼睛,拥抱世界美景,乐享幸福生活 ! 8、 爱眼日,祝你生活幸福,尽在眼中;爱情甜蜜,尽收眼底;吉祥快乐,笑在眼角;如意平安,浸在眼神;爱眼日,保护好你的眼睛,看尽世间美景。 9、 关爱心灵的窗户,送上美好的祝福不近视、不远视、不斜视、不无视、不蔑视、不藐视、可仰视、可俯视、可近观、可远眺。全国爱眼日祝你快乐! 10、 全国爱眼日,用关爱之泉洗涤心灵之窗,愿你眼睛健健康康;用快乐之景接近你的眼帘,愿你眼睛平平安安,关爱用眼卫生,祝你天天快乐好心情,爱眼日快乐! 11、 一个眼神,让我体验到你的含情脉脉;一条短信,让我感到你的关怀和爱护;全国爱眼日到了,谢谢你的提醒,愿我们都爱护眼睛,保护眼睛。 12、 眼是心灵的窗,爱眼护眼记心里;眼是灵魂的孔,有空揉揉保健康。全国爱眼日呼唤你,快快休息一下,做眼保健操。祝你快乐! 13、 早起揉揉眼,健康有保证;闲暇闭闭眼,养神有功效;猪肝汤常喝,眼睛更明亮。全国爱眼日到了,真诚地祝福你,远离近视没烦恼! 14、 用眼睛去发现世界的美丽,用眼睛去感受生命的精彩,用眼睛去透视人生的喜悦,用眼睛去找寻生活的幸福。拥有明亮的眼睛,明天会更美,全国爱眼日,愿健康明亮的眼睛永远追随你,天天幸福,日日快乐! 15、 爱眼爱生活,健康心相约。有视力,有实力,有健康,有幸福。全国爱眼日,爱护眼睛,永葆“睛”彩,珍爱视力,拥抱光明,快乐充满,幸福无限。 16、 眼睛是人体的一部“输入设备”,酷似“采集器”搜集资料信息;疑似“收纳盒”一览无余,收集所有;更似“摄像机”瞬间成像在心底,请定期检查、维护“设备”,保持正常运行!爱眼日,人人都是“爱眼保护大使”。 17、 全国爱眼日到了,多给眼睛爱和护,远离电脑和电视,看书距离要保持,眼睛保健要坚持,蔬菜瓜果要多吃,祝爱眼日幸福缠绕,吉祥笼罩。 18、 擦亮幸福双眼,快乐转眼就到;睁开迷人美瞳,幸运眨眼就来;瞪大扑闪两眼,烦忧闪眼就跑;全国爱眼日,愿朋友幸福美好手中握,健康生活很美乐! 19、 因为它,你看清这灿烂的色彩;因为它,你赏遍这世界的.繁华;因为它,一切变得更加美好。全国爱眼日提醒您爱眼睛,永远健康! 20、 闭上眼睛想你,睁开眼睛念你,一想一念派眼睛送上情谊片片;瞪大眼睛期你,转动眼睛盼你,一期一盼托眼睛带去祝福点点。全国爱眼日,关爱眼睛,享得轻松,祝你爱眼日快乐。 21、 是它,让我们看到了多彩的世界,是它,让我们看到了色彩的美妙,是它,让我们看到了光明,不再害怕黑暗,爱眼日,让我们的眼睛更加明亮。 22、 时常关上一扇门,要打开一扇心灵的窗,去感受世界所有的美。时常敞开一扇门,也要不时关上心灵的窗,去体会心灵的平静止水。全国爱眼日,愿你眼睛明亮,心灵健康! 23、 阳光灿烂真夺目,空气清新身心舒;爱眼日里送祝福,保护双眼莫疏忽;眼睛重要比财富,用眼切莫多过度;眼睛健康要知足,美好生活来光顾;开心快乐久停驻,精彩人生幸福路! 全国爱眼日,祝健康,如意,开心,幸福! 24、 看到烦恼,请你闭上眼;望见快乐,请你睁大眼;瞧见财源,请你眯上眼;读着祝福,请你笑眼弯弯!全国爱眼日,祝你眼睛好,心情好,生活一直总美好! 25、 幸福不斜视,睁眼就看到;快乐不远视,天天来报到;朋友不蔑视,祝福要周到;全国爱眼日,愿你眼睛真是好,望见一切美好。 26、 全国爱眼日,擦亮幸福的双眼,呈现美好;擦亮快乐的双眼,开心愉悦;擦亮智慧的双眼,精彩无限;擦亮平安的双眼,健康长寿;擦亮幸运的双眼,好运连连。愿你拥有一双慧眼,尽享幸福快乐生活! 27、 小时候,老师 教育 我们“要像爱护眼睛一样爱护公共财物。”今天,我要告诉大家“爱护公共财物的,我们先要保护好心灵的窗户——眼睛。” 祝大家心好,眼好。 28、 全国爱眼日,愿你拥有孙悟空一样的“火眼金睛”,人见人爱,花见花开;愿你拥有千手千眼观音菩萨的本领“手眼通天”,百事成功,万事如意! 29、 眼睛如水晶,天真无邪,映出美好的心灵。眼睛如琥珀,和蔼慈祥,包裹温柔的关爱。眼睛如弯月,眯眯甜笑,带来幸福的欢乐。今天全国爱眼日,祝愿你的眼睛发现到更多的幸运,欣赏到更多的美好,享受到更多的快乐! 30、 今天全国爱眼日,送你一双千里眼,愿你目光敏锐,大显身手,看得高,看得远。送你一双智慧眼,愿你慧眼识人,洞察世事,看得清,看得透。愿你的眼睛天天传达世间真善美,时时洋溢着幸福的喜悦,永远看到快乐和美好! 31、 心灵的窗户是eyes,要让它们住在干净的rooms,坐着健康的cars,为了明亮的世界cheers,全国爱眼日,愿你的眼睛黑亮如婴儿! 32、 每天少一点面对电脑,让眼睛不再疲劳;每天少一点面对电视,让眼睛休息一会;全国爱眼日,让我们一起来爱护眼睛,保护我们心灵的窗口,祝爱眼日快乐! 33、 喜欢你的眼睛迷离,超负荷杀伤武器,瞅谁一眼像闪电飘去;喜欢你的眼神犀利,超大个两粒小米,瞪谁一眼似乱箭杀去。全国爱眼日,爱护心灵之窗,祝你身心健康。 34、 吃点鱼肝油吧,保护眼睛的;喝杯枸杞茶吧,保护眼睛的;做做眼保健操吧,保护眼睛的;爱眼日到了,让我们一起来保护眼睛吧,让我们的眼睛更加的明亮,更加的美丽! 35、 黑夜给了你黑色的眼睛,你要用它去寻找光明,你看这碧海蓝天,你看这湖泊山川,目光所及都是这世界的美好,全国爱眼日,爱护你的双眼,只为它带给你的无限美好。 36、 蓝天白云离不开眼睛的欣赏;衣食住行离不开眼睛的视觉;辛勤耕耘离不开眼睛的判断;学习创业离不开眼睛的支撑;一切美好的事物,来源于眼睛的采集,眼睛决定一切,一切为了眼睛,全国爱眼日,让我们像爱护自己的孩子一样去爱护眼睛! 37、 爱眼之日,传递心扉,关爱眼睛,好运相随,送上祝福,请多注意,保护眼睛,共赏美丽世界,留住精彩瞬间。 38、 眼睛是心灵的窗口,眼睛是辨别事物的视频,眼睛是人生最重要的;全国爱眼日到了,请大家一定要爱护自己的眼睛,少上网,少看电视,爱护眼睛,幸福一生! 39、 今天是爱眼,请大家以后不要关灯看电视或电脑,因为关了灯眼睛为了看亮的东西,瞳孔会放大,会更多吸收辐射.所以才会对眼睛损害比开灯看屏幕辐射历害.关爱眼睛从小事做起。祝您拥有一双清澈的眼睛。 40、 摇摇晃晃的汽车,看了小说,坏了眼;昏昏暗暗的灯光,玩了手机,坏了眼;舒舒服服的趴着,写了作业,坏了眼。全国爱眼日,不要在汽车上看书,不要再黑夜里玩手机,不要姿势歪歪扭扭地写字,保护眼睛,就从现在起。 爱眼护眼手抄报内容简单又漂亮相关 文章 ★ 爱眼护眼手抄报简单好看精选8张 ★ 爱眼护眼手抄报作品简单又漂亮 ★ 爱眼护眼手抄报图片内容资料 ★ 2022爱眼护眼手抄报简单又好看 ★ 爱眼护眼预防近视手抄报简单好画 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement(script); hm.src = https:hm.baidu.comhm.js?6732713c8049618d4dd9c9b08bf57682; var s = document.getElementsByTagName(script)[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

保护眼睛的手抄报怎么画

画出保护视力的报头字样,接着画小朋友和八角形,上色。 1、再正上方位置画出保护视力的报头字样,接着在下方的正中位置再画出一个坐着正在做眼保健操的小朋友。 2、画出底部的云朵图案后,再在中间空白处茁两个相同的八边形文框,中间画出彩虹与太阳装饰。 3、再文框的边框周围画出叶子、星星以及云朵装饰Z会后,将报头四个文字涂成不同的颜色。 4、将两个边框分都用粉红色涂上之后,用来装饰边框的彩虹、太阳以及叶子等背景都上好颜色。 5、将小朋友上好颜色,底部云朵线条用蓝色描边并点上蓝点,文框内部画出文字栏,简单漂亮的保护视力手抄报就画好啦。 舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。 青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

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