薏米粥的做法,薏米怎么熬粥好喝

今天给各位分享薏米粥的做法的知识，其中也会对薏米粥的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！

薏米粥的4种好吃做法

　　生薏米煮汤食用，有利于去湿除风。常用于健脾益胃。对于治脾虚泄泻则须要炒熟以后再食用。你喜欢自己动手做薏米粥?你知道如何做出可口好吃的薏米粥吗?接下来我给你推荐薏米粥的4种好吃做法。 　　薏米粥的好吃做法一 　　薏米粥的材料 　　山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克 　　薏米粥的做法 　　1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。 　　2)将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。 　　3)带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。 　　薏米粥的好吃做法二 　　薏米粥的材料 　　薏仁1两，莲子1两，荸荠4粒，红豆支少许，葱半条，白粥半碗，鱼高汤1碗，盐1茶匙，米酒1茶匙 　　薏米粥的做法 　　1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后，再蒸20分钟取出备用;葱切成葱花备用;荸荠切成片状备用。 　　2.取一汤锅，放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后，再加入白粥和所有的调味料拌匀后熄火。 　　3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、红豆支即可。 　　薏米粥的好吃做法三 　　薏米粥的材料 　　绿豆，薏米，芡实 　　薏米粥的做法 　　1、绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时 　　2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可 　　3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮 　　薏米粥的小诀窍 　　1、我用的冷冻芡实，一煮即熟 　　2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好 　　3、北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡 　　4、芡实是真正的地方特产，所以苏州当地人最会做了。我仅是煮过粥和甜汤，只为自己好吃而已。 　　薏米粥的好吃做法四 　　薏米粥的材料 　　薏米50克 大米50克 　　薏米粥的做法 　　1) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

薏仁粥的做法

　　薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。下面我给大家分享薏仁粥的做法，希望你喜欢。 　　薏仁粥的做法一薏仁绿豆粥 　　食物材料 　　薏米、绿豆、冰糖、水 　　制作过程 　　1、将薏仁先用清水浸泡两个小时，再洗净。 　　2、把绿豆先浸泡半个小时备用。 　　3、将泡好的薏仁倒入锅中，加入适量的水，用大火煮二十分钟。 　　4、再加入浸泡好的绿豆，用大火煮开，用漏勺撇去浮沫。 　　5、转用小火再煮半个小时，加入冰糖，煮至薏米软烂，粥浓稠即可。 　　薏仁粥的做法二山药红枣薏仁粥 　　食物材料 　　山药、薏仁、红豆、糯米、冰糖 　　制作过程 　　1、将糯米和薏仁用清水浸泡二十分钟。 　　2、山药去皮洗净，和红枣一起用清水浸泡一会。 　　3、将泡好的红枣倒入电压力锅中，加入适量的清水。 　　4、再倒入浸泡过的薏仁和糯米，加入切片的山药，和冰糖。 　　5、盖上盖子，按下营养饭-煮粥健，煮熟即可。 　　薏仁粥的做法三薏仁牛奶粥 　　食物材料 　　薏仁、硬米、牛奶、莲子、枸杞、糯米 　　制作过程 　　1、将所有材料准备好，把枸杞在清水中浸泡十分钟，洗净。 　　2、将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 　　3、将薏仁、莲子、糯米和大米全部放入高压锅内胆中，倒入适量的清水，启动高压锅煮粥档，开始煮粥。 　　4、当高压锅的粥煮好以后，解压打开锅盖，倒入枸杞并搅拌。 　　5、再倒入适量的牛奶，搅拌均匀，焖上两分钟即可食用。

薏米粥怎么煮

薏米粥的煮法 食材准备薏米、糯米各50g、紫米适量、红枣2颗。做法薏米和紫米先用凉水洗净浸泡2~4小时，入锅煮开去沫，加入糯米煮开。将煮开的米放入电饭煲内，加入大枣保温焖40分钟，至粥黏稠后按煮饭键，煮好后焖10分钟即可。做一道好吃的粥，红枣含糖量较多，糖友食用过多会导致血糖升高，所以在烹调糖友食用的红枣薏米粥时，一定要严格控制红枣的用量，只需2~3颗红枣，有轻微红枣味即可，尽量只吃薏米紫米不挑选红枣食用即可。薏米营养价值和功效薏米性凉，味甘、淡，食用可以促进体内水分的新陈代谢，具有排毒的作用，可以美白滋润、淡斑、瘦脸，而赤小豆和黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等，可以增强肌肤弹性和体抗力。祛湿利尿薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿久的作用。赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，黑豆和赤小豆、薏米中的矿物质含量很高，可以促进钠离子的代谢，具有去湿利尿的作用。

用薏米怎么煮粥会好吃呢?

夏天湿热，四肢沉重，薏米和它煮粥，排出体内湿气，甩掉赘肉

薏米粥怎么熬好吃？

　　红豆薏米粥 　　食 材红豆、薏米（比例11）。 　　做 法 　　1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。秘籍之一 　　2、惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。 　　3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。 秘籍之二 　　红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。 　　2009-08-17 19:19:40 来自: 夏天的西瓜(又安静 又美好 ）) 　　红豆薏米粥的功效 　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。 　　在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。 　　红豆薏米粥 　　食 材红豆、薏米（比例11）。 　　做 法 　　1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。秘籍之一 　　2、惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。 　　3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。 秘籍之二 　　红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。 　　备注 　　煮粥的过程不要老是搅拌，开锅、保温的过程不要太过间隔短，闷事煮懒人粥的关键。 　　还是要强调一下不要加大米哟！因为那就有违此方的初衷了 　　红豆薏米粥的功效 　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。 　　在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

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