护眼手抄报内容文字版,爱眼护眼手抄报内容

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爱护眼睛手抄报内容简单又好写

保护眼睛手抄报内容 眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。 想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。 其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。 当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！ 测试视力的结果是我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。 眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。 扩展资料 注意事项 文章 ①字体要工整、美观，不写错别字。 ②如果是两人以上一起抄写，要注意字体要统一。 ③正文开始时要空两格再书写。 ④最好用黑墨。 ⑤保持报面整洁。 标题 ①标题要醒目。 ②用美术字体书写。 ③标题要吸引人。 标题装饰 ①可以直接在标题上装饰。 ②也可以在文字的旁边加以装饰。 报头 ①报头绘制要醒目，而不刺眼。 ②报头一定要大、醒目。 尾花 尾花绘制要小巧精致，起点缀作用，不能抢眼。 底纹装饰 ①可以在排版时做好，也可以写好字后作装饰； ②可用淡色刷底，也可用淡色勾画景物； ③颜色鲜艳比较好。

保护视力的手抄报资料

保护视力的手抄报资料 1. 环境光线亮度 对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线亮度都制定了严格的标准 [3-4] （如在书房读写时的照度300Lux），但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接，因为一般人没有那么多关于环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。 通常，光线不合适主要有三方面的原因一是所处环境内的光线本身不合适（如过亮、过暗、眩光等）；二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了；三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴雨变化时的自然光）。，不同应用场景对照度的要求不尽然相同，而且，即使亮度相同，人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样。，普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。 2.长时间、近距离用眼 除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。 3.户外运动活动 多一些户外的运动活动，在促进血液循环的，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉神经，其对视力保护作用不言自明。 保护视力年龄上升 由于年龄上升，眼睛生理机能会自然衰退，这本正常。但如果在日常生活中能合理摄入营养（不偏食），多些锻炼，少看电视电脑，会有助于减缓视力衰退。 保护视力遗传原因 遗传引起的视力衰退通常可以在家族中（主要是长辈们）找到线索。如果发现有遗传原因而导致的视力衰退，最好去专科医院做综合检查，听从医生的建议。 保护视力职业病 由于职业引起的视力衰退情况非常复杂，总的要求是提高意识，做好自我防护。如在强光环境中工作的人们一定要戴好眼罩。司机朋友们则尽量避让对面射来来强光，，自身也要尽量避免给别人带来光污染。

《爱护眼睛，从我做起》手抄报内容。 什么是近视眼？ 如何预防近视眼

近视眼在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。 预防近视眼的方法有 1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。 2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。 3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。 4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。 5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。 6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

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