如何培养体育意识和行为,如何树立终身体育的观念

今天给各位分享如何培养体育意识和行为的知识，其中也会对如何培养体育意识和行为进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！

如何提高高校学生的体育锻炼意识

锻炼是一种习惯，其实没有什么可培养的 1，强制型，强制做运动，并达到每天的极限，1个月以后会自己不自觉的参加运动，此时习惯已经养成 2，效果型，不断的鼓励，让他知道自己行，并通过递增式的锻炼让他看到效果，让他自己觉得自己行，从而自己养成习惯。

如何培养学生对体育锻炼的自觉意识

如何培养学生对体育锻炼的自觉意识 关键词体育；培养；激发；自觉；意识 随着新课程标准的提出，“健康体育”的理念已逐渐深入人心，不仅要让学生享受体育锻炼带来的乐趣，还要让学生掌握健康锻炼的方法，培养学生坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。笔者结合自身多年的教学经验和体育教学现状，就如何培养学生对体育锻炼的自觉意识谈几点看法。 一、采取正确的思想教育方法，激发学生的锻炼意识 教育对培养学生的锻炼意识是非常重要的，教育的目的就是教给学生技能，帮助学生铸造灵魂。叶圣陶先生曾经说过“教育是培养习惯。”体育其实就是教给学生技能和知识，指导学生行为，启发自觉，让学生坚持锻炼。，我们要采取正确的教育方式，按照学生行为养成目的和认知规律对学生进行相应的锻炼和教育，培养学生正确的体育价值观和体育意识，让学生养成健康、积极向上的良好习惯。学生能否自觉地参与各种体育锻炼在很大程度上取决于学生能否正确地理解和认识体育锻炼价值观，意识到体育锻炼的重要性和意义所在，正确的教育是必不可少的。不仅是学校的教育，还包括家长和社会的教育，用正确的环境因素去引导学生，让学生认识体育锻炼对自身的意义和价值，从而培养学生的锻炼意识，激发学生锻炼的积极性和主动性，养成坚持体育锻炼的良好习惯。 二、从小培养锻炼意识，激发学生自觉锻炼的热情 锻炼意识的培养要从小抓起，意识也可以称之为习惯，习惯的形成最初源于学生对某一件事的热情和兴趣，一旦学生对事物有了好奇心和行为动力，学生就会主动投入其中，去寻求快乐，而学生一旦享受到其中的乐趣和带来的快乐，学生就会产生更大的热情和参与的欲望，从而形成良性循环，最终将这种行为发展成习惯和爱好。，培养学生的锻炼意识要从小抓起，激发学生参加体育锻炼的热情和兴趣，让学生在参与体育锻炼的过程中享受体育活动给他们带来的乐趣，从而培养学生的锻炼意识，养成坚持体育锻炼的良好习惯。，在体育教学中，我们要避免过分强调“标准”和“规范”，尽量放低对学生的要求，给学生自由发展的空间，让学生充分享受运动带来的乐趣，我们还要强调体育运动的趣味性和新颖性，使其吸引学生的注意力，激发学生参与的积极性和主动性，时间一长，学生就会逐渐喜欢上体育运动，形成一种习惯，最终成为一种意识。 三、加强必要的指导监督，培养学生的锻炼意识 在教育过程中，教师的指导监督作用是必不可少的，但要想达到理想的效果，把握好监督的“度”是非常重要的。，教师不能强迫，一味地向学生灌输自己的思想，如果过分地约束学生，不但起不到原有的效果，反而还会引起学生强烈的逆反心理，阻碍学生自我教育和自我培养。意识是一种习惯，是人行、意、情、知高度融合的表现，所以，让学生产生需求动机才是学生锻炼意识培养的关键。在这个长期的过程中，教师要加强监督，还要引导学生进行自我监督，避免学生产生逆反心理。学生在自我监督的过程中，会发现自己存在的问题，从而及时调整，保证自己的锻炼计划顺利实施。比如，每天坚持摸晨脉，如果没有出现异常情况就表示能够继续锻炼或者适当增强锻炼的负荷，如果脉搏次数增加，说明要减少锻炼负荷，反之，则说明自己的运动能力获得了大幅度增强。除此之外，教师还要教给学生一些自我监督和预防事故的方法，熟悉一些生理指标，在锻炼中尽量避免意外事故的发生，这对学生锻炼意识的培养具有积极的作用。，我们还可以让学生通过写日记的方式将自己的锻炼过程记录下来，了解自己的锻炼情况，表述自己的锻炼心得，通过亲身体会，提出适合自己的调整方法和意见，从而提高自己的锻炼能力，逐渐养成坚持自觉锻炼的意识和习惯。 四、传授基本的常识方法，提高学生的锻炼能力 自我锻炼的前提是要掌握基本的锻炼技能和体育常识，这样才能达到锻炼的效果，避免锻炼事故的发生。而想要掌握体育技能知识，就必须花费更多的课外时间，而在课外自主锻炼中没有了教师的指导就只能依靠学生自己，，掌握科学高效的锻炼方法对学生自觉参加体育锻炼至关重要。教师在教学中要坚持采用“领、扶、放”的锻炼方法，将重点放在培养学生的自主锻炼能力上，巧用“点拨”，引导学生从日常锻炼中高效的锻炼方法，寻找一条适合自己的道路，通过行之有效的锻炼掌握必要的体育项目技能，促进综合素质的提高。我们要传授给学生基本的体育常识和锻炼的基本方法，让学生运用掌握的科学锻炼方法进行科学的自我锻炼，从而提高学生的锻炼能力，培养学生的锻炼意识。为了激发学生锻炼的热情和动力，我们还要引入学生喜闻乐见的锻炼方式以及大众化的体育技能，吸引学生的注意力，满足学生的兴趣爱好，做到在体育锻炼中享受乐趣，从而激发学生参与体育活动的积极性和主动性，实现培养学生锻炼意识的目标。比如，有的学生喜欢篮球、足球、乒乓球、羽毛球这些球类运动，我们可以组建兴趣小组，教师负责教给学生专业的体育技能，给予学生正确的指导和帮助，让学生掌握科学的锻炼方法，在享受乐趣的达到锻炼的目的。总而言之，我们在选择锻炼的方法和内容时最重要的就是科学，符合学生的心理特征，满足学生的兴趣爱好，让学生掌握丰富的健康知识和基本锻炼技能，从而在没有教师指导的情况下也能进行科学的体育锻炼，实现培养学生体育锻炼意识的目标。 五、采用多样化的评价，激发学生的自觉锻炼动力 受传统教育的影响，我们常把学生的体育成绩作为考核的唯一标准，这种评价方式忽视了学生的个体差异，挫伤了学生自觉锻炼的热情和积极性，所以我们要注意评价方式的创新和多样化，将学生的基础水平和学习能力作为评价的参考依据，特别是学生的进步程度，一定要加入到考核内容中，从而保护学生的学习热情，特别是保护那些运动能力较差的学生的自尊心。，我们的评价要以激励为主，看到学生的进步和努力，以学生的进步程度和努力程度给学生一个客观的评价，促进学生全面发展。除此之外，为了使全体学生都能以积极的态度参与日常体育锻炼，我们还要采用“积极练习”评价法，在优秀等级考核中增加“态度分”，让基础较好的学生也能端正态度、认真锻炼，从而使自己拥有更大的进步空间。而成绩较差的学生则更加刻苦锻炼，既能获得身体素质的增强，又能获得技术技能的提高。学生通过自己的努力获得成功会更有成就感，从而激发学生学习的热情和欲望，基础较差的学生也不会因为运动能力较差而对体育锻炼避之不及，反而将自觉体育锻炼当作一种享受。 ，在小学体育教学中，作为体育教师，要通过正确的思想教育，让学生意识到体育锻炼的价值和作用，培养学生体育锻炼的兴趣，教授学生一定的体育锻炼方法，只有这样才能培养学生自觉锻炼的意识，养成终身体育锻炼的好习惯。 参考文献 [1]邵明岩.如何培养学生主动参加体育锻炼的意识[J].新课程研究下旬刊，2010（10）. [2]黎华秋.体育教学中“健康第一，终身体育锻炼”的培养[J].科技信息，2009（01）. [3]陈章玉.谈培养学生终身体育锻炼的方法[J].福建师大福清分校学报，2004（02）. [4]陈开联.论体育课中如何培养学生的终身体育意识[J].中国水运理论版，2007（06）. [5]孙峰.如何培养学生终身体育锻炼习惯[J].黑龙江科技信息，2008（17）.

如何培养学生对体育锻炼的自觉意识

如何培养学生对体育锻炼的自觉意识 关键词体育；培养；激发；自觉；意识 随着新课程标准的提出，“健康体育”的理念已逐渐深入人心，不仅要让学生享受体育锻炼带来的乐趣，还要让学生掌握健康锻炼的方法，培养学生坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。笔者结合自身多年的教学经验和体育教学现状，就如何培养学生对体育锻炼的自觉意识谈几点看法。 一、采取正确的思想教育方法，激发学生的锻炼意识 教育对培养学生的锻炼意识是非常重要的，教育的目的就是教给学生技能，帮助学生铸造灵魂。叶圣陶先生曾经说过“教育是培养习惯。”体育其实就是教给学生技能和知识，指导学生行为，启发自觉，让学生坚持锻炼。，我们要采取正确的教育方式，按照学生行为养成目的和认知规律对学生进行相应的锻炼和教育，培养学生正确的体育价值观和体育意识，让学生养成健康、积极向上的良好习惯。学生能否自觉地参与各种体育锻炼在很大程度上取决于学生能否正确地理解和认识体育锻炼价值观，意识到体育锻炼的重要性和意义所在，正确的教育是必不可少的。不仅是学校的教育，还包括家长和社会的教育，用正确的环境因素去引导学生，让学生认识体育锻炼对自身的意义和价值，从而培养学生的锻炼意识，激发学生锻炼的积极性和主动性，养成坚持体育锻炼的良好习惯。 二、从小培养锻炼意识，激发学生自觉锻炼的热情 锻炼意识的培养要从小抓起，意识也可以称之为习惯，习惯的形成最初源于学生对某一件事的热情和兴趣，一旦学生对事物有了好奇心和行为动力，学生就会主动投入其中，去寻求快乐，而学生一旦享受到其中的乐趣和带来的快乐，学生就会产生更大的热情和参与的欲望，从而形成良性循环，最终将这种行为发展成习惯和爱好。，培养学生的锻炼意识要从小抓起，激发学生参加体育锻炼的热情和兴趣，让学生在参与体育锻炼的过程中享受体育活动给他们带来的乐趣，从而培养学生的锻炼意识，养成坚持体育锻炼的良好习惯。，在体育教学中，我们要避免过分强调“标准”和“规范”，尽量放低对学生的要求，给学生自由发展的空间，让学生充分享受运动带来的乐趣，我们还要强调体育运动的趣味性和新颖性，使其吸引学生的注意力，激发学生参与的积极性和主动性，时间一长，学生就会逐渐喜欢上体育运动，形成一种习惯，最终成为一种意识。 三、加强必要的指导监督，培养学生的锻炼意识 在教育过程中，教师的指导监督作用是必不可少的，但要想达到理想的效果，把握好监督的“度”是非常重要的。，教师不能强迫，一味地向学生灌输自己的思想，如果过分地约束学生，不但起不到原有的效果，反而还会引起学生强烈的逆反心理，阻碍学生自我教育和自我培养。意识是一种习惯，是人行、意、情、知高度融合的表现，所以，让学生产生需求动机才是学生锻炼意识培养的关键。在这个长期的过程中，教师要加强监督，还要引导学生进行自我监督，避免学生产生逆反心理。学生在自我监督的过程中，会发现自己存在的问题，从而及时调整，保证自己的锻炼计划顺利实施。比如，每天坚持摸晨脉，如果没有出现异常情况就表示能够继续锻炼或者适当增强锻炼的负荷，如果脉搏次数增加，说明要减少锻炼负荷，反之，则说明自己的运动能力获得了大幅度增强。除此之外，教师还要教给学生一些自我监督和预防事故的方法，熟悉一些生理指标，在锻炼中尽量避免意外事故的发生，这对学生锻炼意识的培养具有积极的作用。，我们还可以让学生通过写日记的方式将自己的锻炼过程记录下来，了解自己的锻炼情况，表述自己的锻炼心得，通过亲身体会，提出适合自己的调整方法和意见，从而提高自己的锻炼能力，逐渐养成坚持自觉锻炼的意识和习惯。 四、传授基本的常识方法，提高学生的锻炼能力 自我锻炼的前提是要掌握基本的锻炼技能和体育常识，这样才能达到锻炼的效果，避免锻炼事故的发生。而想要掌握体育技能知识，就必须花费更多的课外时间，而在课外自主锻炼中没有了教师的指导就只能依靠学生自己，，掌握科学高效的锻炼方法对学生自觉参加体育锻炼至关重要。教师在教学中要坚持采用“领、扶、放”的锻炼方法，将重点放在培养学生的自主锻炼能力上，巧用“点拨”，引导学生从日常锻炼中高效的锻炼方法，寻找一条适合自己的道路，通过行之有效的锻炼掌握必要的体育项目技能，促进综合素质的提高。我们要传授给学生基本的体育常识和锻炼的基本方法，让学生运用掌握的科学锻炼方法进行科学的自我锻炼，从而提高学生的锻炼能力，培养学生的锻炼意识。为了激发学生锻炼的热情和动力，我们还要引入学生喜闻乐见的锻炼方式以及大众化的体育技能，吸引学生的注意力，满足学生的兴趣爱好，做到在体育锻炼中享受乐趣，从而激发学生参与体育活动的积极性和主动性，实现培养学生锻炼意识的目标。比如，有的学生喜欢篮球、足球、乒乓球、羽毛球这些球类运动，我们可以组建兴趣小组，教师负责教给学生专业的体育技能，给予学生正确的指导和帮助，让学生掌握科学的锻炼方法，在享受乐趣的达到锻炼的目的。总而言之，我们在选择锻炼的方法和内容时最重要的就是科学，符合学生的心理特征，满足学生的兴趣爱好，让学生掌握丰富的健康知识和基本锻炼技能，从而在没有教师指导的情况下也能进行科学的体育锻炼，实现培养学生体育锻炼意识的目标。 五、采用多样化的评价，激发学生的自觉锻炼动力 受传统教育的影响，我们常把学生的体育成绩作为考核的唯一标准，这种评价方式忽视了学生的个体差异，挫伤了学生自觉锻炼的热情和积极性，所以我们要注意评价方式的创新和多样化，将学生的基础水平和学习能力作为评价的参考依据，特别是学生的进步程度，一定要加入到考核内容中，从而保护学生的学习热情，特别是保护那些运动能力较差的学生的自尊心。，我们的评价要以激励为主，看到学生的进步和努力，以学生的进步程度和努力程度给学生一个客观的评价，促进学生全面发展。除此之外，为了使全体学生都能以积极的态度参与日常体育锻炼，我们还要采用“积极练习”评价法，在优秀等级考核中增加“态度分”，让基础较好的学生也能端正态度、认真锻炼，从而使自己拥有更大的进步空间。而成绩较差的学生则更加刻苦锻炼，既能获得身体素质的增强，又能获得技术技能的提高。学生通过自己的努力获得成功会更有成就感，从而激发学生学习的热情和欲望，基础较差的学生也不会因为运动能力较差而对体育锻炼避之不及，反而将自觉体育锻炼当作一种享受。 ，在小学体育教学中，作为体育教师，要通过正确的思想教育，让学生意识到体育锻炼的价值和作用，培养学生体育锻炼的兴趣，教授学生一定的体育锻炼方法，只有这样才能培养学生自觉锻炼的意识，养成终身体育锻炼的好习惯。 参考文献 [1]邵明岩.如何培养学生主动参加体育锻炼的意识[J].新课程研究下旬刊，2010（10）. [2]黎华秋.体育教学中“健康第一，终身体育锻炼”的培养[J].科技信息，2009（01）. [3]陈章玉.谈培养学生终身体育锻炼的方法[J].福建师大福清分校学报，2004（02）. [4]陈开联.论体育课中如何培养学生的终身体育意识[J].中国水运理论版，2007（06）. [5]孙峰.如何培养学生终身体育锻炼习惯[J].黑龙江科技信息，2008（17）.

如何培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯

一、采取正确思想教育，激发学生锻炼意识 教育对培养学生锻炼意识是非常重要的，教育的目的就是教给学生技能，帮助学生铸造灵魂。叶圣陶先生曾经说过“教育是培养习惯。”体育教育其实就是教给学生技能和知识，指导学生行为，启发自觉，让学生坚持持久锻炼。，我们要采取正确的教育收单，按照学生行为养成目的和认知规律对学生进行相应的锻炼和教育，培养学生正确的体育价值观和体育意识，让学生养成健康积极向上的良好习惯。学生能否自觉的参与各种体育锻炼在很大程度上取决于学生能否正确的理解和认识体育锻炼价值观，意识到体育锻炼的重要性和意义所在。，正确的教育是必不可少的，这不仅仅是学校的教育，还包括家长和社会的教育，用正确的环境因素去引导学生，让学生认识体育锻炼对自身的意义和价值，从而培养学生锻炼意识，激发学生锻炼的积极性和主动性，养成坚持体育锻炼的良好习惯。 二、从小培养锻炼意识，激发自觉锻炼的热情 锻炼意识的培养要从小抓起，意识也可以称之为习惯，习惯的形成最初是源于学生对某一件事的热情和兴趣，一旦学生对事物有了好奇心和行为动力，学生就会主动投入其中，去寻求快乐，而学生一旦享受到其中的乐趣和带来的快乐，学生就会产生更大的热情和参与的欲望，从而形成良性循环，最终将这种行为发展成习惯和爱好。，培养学生锻炼意识就要从小抓起，激发学生参加体育锻炼的热情和兴趣，让学生在参与体育锻炼的过程中享受体育活动给他们带来的乐趣，从而培养学生锻炼意识，养成坚持体育锻炼的良好习惯。，在体育教学过程中，我们要避免过分的强调“标准”和“规范”，尽量放低对学生的要求，给学生自由发展的空间，让学生充分享受运动带来的乐趣，我们还要强调体育运动的趣味性和新颖性，使其吸引学生的注意力，激发学生参与的积极性和主动性，时间一长，学生就会逐渐喜欢上体育运动，形成一种习惯，最终成为一种意识。 三、加强必要指导监督，培养学生锻炼意识 在教育过程中，教师的指导监督作用是必不可少的，但想要达到理想的效果，把握好监督的“度”是非常重要的，，教师不能强迫，一味的向学生灌输自己的思想，如果过分的约束学生，那不但起不到原有的效果，反而还会引起学生强烈的逆反心理，阻碍学生自我教育和自我培养。意识是一种习惯，是人行、意、情、知高度融合的表现，所以，让学生产生需求动机才是学生锻炼意识培养的关键。在这个长期的过程中，教师要加强监督，还要引导学生进行自我监督，避免学生产生逆反心理。学生在自我监督的过程中会发现自己存在的问题，从而及时调整，从而保证自己的锻炼计划顺利实施。比如，每天坚持摸晨脉，如果没有出现异常情况就表示能够继续锻炼或者适当增强锻炼的负荷，如果脉搏次数增加，说明要减少锻炼负荷，反之，则说明自己的运动能力获得了大幅度增强。除此之外，教师还要教给学生一些自我监督和预防事故发生的方法，熟悉一些生理指标，在锻炼中尽量避免意外事故的发生，这对学生锻炼意识的培养具有积极的帮助。，我们还可以让学生通过写日记的方式将自己的锻炼过程记录下来，了解自己的锻炼情况，表述自己的锻炼心得，通过亲身体会提出适合自己的调整方法和意见，从而提高自己的锻炼能力，逐渐养成坚持自觉锻炼的意识和习惯。 四、传授基本常识方法，提高学生锻炼能力 自我锻炼的前提是要掌握基本的锻炼技能和体育常识，这样才能得到锻炼的效果，避免锻炼事故的发生。而想要掌握体育技能知识就必须花费更多的课外时间，而在课外自主锻炼中没有了教师的指导就只能依靠学生自己，，掌握科学高效的锻炼方法对学生自觉参加体育锻炼至关重要。，教师在教学中要坚持“领、扶、放”的锻炼方法，将重点放在培养学生自主锻炼能力上面，巧用“点拨”，引导学生从日常锻炼中高效的锻炼方法，寻找一条适合自己的道路，通过行之有效的锻炼掌握必要的体育项目技能，促进综合素质的提高。我们要传授学生基本体育常识和锻炼的基本方法，让学生能够运用所掌握的科学锻炼方法进行科学的自我锻炼，从而提高学生锻炼能力，培养学生锻炼意识。为了激发学生锻炼的热情和动力，我们还要引入学生喜闻乐见的锻炼方式以及大众化的体育技能，吸引学生注意力，满足学生兴趣爱好，做到在体育锻炼中享受乐趣和快乐，从而激发学生参与体育活动的积极性和主动性，实现培养学生锻炼意识的目标。比如，有的学生喜欢篮球、足球、乒乓球、羽毛球这些球类运动，我们可以组建兴趣小组，教师负责教给学生专业的体育技能，给予学生正确的指导和帮助，让学生掌握科学锻炼方法，在享受乐趣的达到锻炼的目的。总而言之，我们在选择锻炼的方法和内容时最重要的就是科学，符合学生的心理特征，满足学生的兴趣爱好，让学生掌握丰富的健康知识和基本锻炼技能，从而在没有教师指导的情况下也能进行科学的体育锻炼，实现培养学生体育锻炼意识的目标。

终身体育的概念？大学生为什么要树立终身体育的意识？如何培养终身体育的能力？

　　终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。 　　提高学生对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻练的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式。由于人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱在一定的条件下可以转化，不进行锻练，强的会变成弱，经常有规律地锻练，弱的可以变强，因而只有经常进行体育锻练，才能长久地拥有健康的身体。现代的学生，学习任务繁重，既是一场智力的角逐，更是一场体力的较量，没有健康的身体，将很难坚持到的胜利。提高学生对“终身体育”的认识是一个不容忽视的问题。转变教学观念， 更新教学内容，引导学生将“终身体育”思想贯彻于实践当中。体育教学内容、模式的多样化。近几年来，随着体育机制的不断完善和深入，体育教育在原有的基础上有了进一步的发展，但体育改革方兴未艾，体育理论和实践还不尽人意。在教学内容的安排上，多提供些由教师能够自主选择的教学内容，让那些趣味性比较强的体育运动项目走入课堂，比如音乐舞蹈、街舞、形体训练、飞镖、打陀螺等项目。转变那些传统项目学习的方式，使其从单调的运动变成带有趣味性较强的竞赛运动；多采用发现式教学、成功教学、情境式教学、能动式教学、启发式教学等多种教学模式，活跃课堂气氛，增强学习动力，提高教学效果。激发和培养学生的学习兴趣。 兴趣是最好的老师，有了兴趣学生自然会不断思取上进，正所谓“教学未见乐处，不必我学”。可见任何一门课程要获得成功，激发和培养学生的学习兴趣是非常重要的。在体育教学过程中，如有单一、机械的教学内容，学生就会产生怠倦厌学情绪。相反，每堂课都能满足学生的需要，内容新颖有趣，就容易出现生动活泼的局面。，改革教学形式，丰富教学内容，是引导学生投身体育、培养兴趣、戒除厌学行为的重要方面。学校应根据体育场地、器械、设备和能力，多开设田径、体操、球类、棋类、保健类等各项体育活动，配备有体育专长的老师分工负责，现场辅导。学生可凭自己的兴趣和爱好，自主选择学习内容。学校也可成立单项体育协会，由协会牵头，经常组织一些比赛，不仅可以提高学生参加体育锻炼的积极性，也可培养学生的组织能力。教给学生科学的锻练方法。同样的运动能力、同样的运动项目而不同的锻练方法，所导致的锻练效果也有不同。，在体育课的教学中，要重视教给学生体育锻练方法，让学生把课堂中学到的体育锻练方法用到课外，从而有效地开展体育锻练活动。教学中教育学生掌握正确的体育运动技能，尝试使用各种地锻炼方法，使之形成正确的动力定型，不仅能提高运动技术水平，避免运动损伤的发生，还能体现力与美的有机结合，达到精神上愉悦与艺术上享受的效果。结合实际情况 改革传统教材。要提高体育教学质量，必须改革传统的教学内容，在实践中充分利用体育自身的优势，转限制条件为有利条件，正视自己，解放思想，拓宽思路，大胆突破，既尊重传统，也不为传统所拘束。 既学习国内外先进的教学方法，也要创造适合本校的的实际方法，让每节课都能体现自己的价值和特点，在改革中走出自己的路，真正地提高学生的体育兴趣，提高教学质量。制定严格措施，保证持之以恒。青少年学生自我控制能力较弱，锻练不易持久，须有一定的措施约束，才能使之持之以恒，养成规律性体育锻炼的习惯。 　　终身体育意识的培养 　　一、前言 　　体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，确立了“健康第一”的思想。学校体育是终生体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终生坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。在学校体育教学中，重视学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 　　二、终身体育的有关概念和主要范围 　　（一）终身体育的有关概念 　　终身体育是指人们终身进行体育锻炼和接受各种教育的总和。终身体育锻炼是指一个人按照自己的意愿，进行贯彻一生的参与体育学习和体育锻炼活动的过程。终身体育锻炼者是指意识到自己的一生必须坚持不懈的参与体育学习与锻炼的人。终身体育教育是贯彻人的一生的教育，是终身教育的一部分，它是自发自主的教育，绝大部分时间是在没有教师、没有体育课作业的条件下进行的，人们根据各自的主观条件自主进行体育锻炼。 　　（二）终身体育的主要范围 　　终身体育的主要范围包括第一，长期不懈地坚持体育锻炼。学生在校期间每天有1小时的锻炼时间；学生毕业后，每周参加体育活动3次，每次30分钟。锻炼者能积极地、长期坚持体育锻炼。第二，体育兴趣浓厚并稳固持久。在校期间，学生表现出对体育有极大的热情和毅力；走上工作岗位，表现出对一个以上体育项目感兴趣，并长期坚持锻炼。第三，掌握体育基础知识、技术和技能。在学校通过体育教学懂得体育锻炼的价值、身体锻炼的原则和方法；走向社会，通过多种途径接受闲暇体育教育、竞技体育教育和健康教育。第四，参加体育活动时总体感觉好，并伴随快乐的情感体验。学生在校期间通过教学产生快乐体育的情感体验；进入社会，在身体活动中消除忧郁、烦闷等不良心境，产生愉悦、爽快的情绪感受。第五，把体育活动作为生活的一部分。学生表现出校内外经常参加体育活动；离开学校能够继续经常从事有益的体育活动，将体育看成生活中必不可缺少的组成部分。 　　三、加强学生终身体育意识的培养 　　学校是进行终身体育教育的最有利场所。学生走向社会，能否继续经常地从事体育锻炼，最根本取决于自身的终身体育意识，而一个人的体育意识的程度取决于学校体育教育的效果。中学或大学体育作为学校体育的一站，作为学校体育和社会体育的衔接点，它对培养学生终身体育意识具有特别的意义。 　　（一）加强学生终身体育思想的教育 　　要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传工作是培养学生自觉地参加各种课内外体育活动，实现家庭、社会参与学校体育教育的重要手段。充分利用黑板报、橱窗、广播站、多媒体等宣传阵地，扩大学生的体育知识面，增强学生体育锻炼的自觉性，激发学生锻炼的热情。定期举办体育知识讲座，组织各种竞赛活动。学校举行运动会等活动时，可特邀家长和企业、单位共同参与竞赛活动的组织和领导工作，以加强学校与家长、社会的联系，扩大学校体育的社会影响力。充分发挥体育媒体的作用，不断增长学生的体育知识并开阔眼界，增强学生的体育意识。 　　（二）激发学生终身体育锻炼的动机 　　动机是推动和指引人们从事某种活动的内在动因，目标则是通过活动最终期望获得的具体结果。体育锻炼是一定动机唤起，并指向一定活动目标的行动过程。动机和目标是唤起人们参加体育活动，坚持体育锻炼的内在动力。学生的良好体育动机还需要靠有意识去培养。，教师要从激发需要入手。学生对体育没有需要，或者主观体育意识极低，无法形成积极的体育动机。体育教学要激发体育需要，传授终身享用的体育保健知识与方法。，教师要创造环境，形成产生动机的诱惑。只有具备满足需要的环境条件，需要才会转化为活动的动机。，让学生体验体育的快乐。学生通过亲身体验形成良好的体育动机，产生浓厚的体育兴趣。学生自觉地参与体育锻炼，合理地调整自己的运动行为。 　　四、 重视学生体育兴趣的培养 　　随着终身体育思想的确定，体育兴趣的培养更加引起社会的高度重视。新的体育课程的改革是培养体育兴趣的有效途径。 　　（一）从教育入手培养学生的体育兴趣 　　兴趣是人们力求可趋向某种事物并由此能获得情感满足的心理倾向。兴趣是多种多样的，有由事物或行动本身引起的直接兴趣，也有由事物或行动的目的和任务引起的间接兴趣；有产生于活动过程而在活动结束后即消失的短暂兴趣，也有成为个人心理特征的稳定兴趣。直接体育兴趣是指学生被某项体育活动本身所吸引，一但产生这种兴趣，就会表现出极大的热情。间接体育兴趣是指通过让学生充分认识练习的意义，使学生对体育效果感兴趣，它离不开自身的意志努力。对学生体育兴趣的培养应从教育引导入手，一是加强知识学习，使学生体会到参加锻炼的价值，加入到锻炼的行列；二是树立正确的目标，对已形成兴趣的学生进一步明确方向，保持稳固的兴趣。 　　（二）教学手段要多样化 　　教师通过灵活多样的教学手段和练习形式来激发学生的体育兴趣。一是丰富教材内容，一是尽可能满足学生的不同兴趣，促使学校体育面向全体学生。二是尽可能扩大选用教材的范围，从学生兴趣出发因材施教。三是选择具有较强吸引力的教材，运用各种新的教学方法，培养学生的学习兴趣。例如笔者在教学实践中尝试的体育欣赏教法取得了较好的效果。四是按兴趣进行分组教学。根据学生的兴趣爱好和体育专长，结合学校实际，每次课中安排一定的时间进行选项分组教学。 　　（三）理论与实践相结合 　　体育兴趣的培养，需要通过实际锻炼加以维持和巩固，没有实践活动，任何兴趣都难以产生。兴趣产生于活动对象的持续接触，只有持续的接触，才能产生心理相容。在持之以恒的锻练中，才能看到锻炼的作用与效果，才能对体育及其方法有更深刻的认识，从而形成稳固的体育兴趣。 　　五、注重学生体育能力的培养 　　在学校体育教学中，加强终身体育意识及兴趣培养的，要注重学生体育能力的培养。教师应注意培养学生制定计划、积极组织和参加群体活动、进行体育理论知识指导等能力，多途径、多渠道地培养学生自觉地锻炼身体。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。