方便面的危害？方便面的危害有多大？

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吃泡面到底有多大危害？

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都说吃泡面对身体不好，长期吃泡面会给人的身体带来哪些危害？

长期吃泡面会容易导致身体营养失衡，药是很可能表现在身体发胖，也可能表现在身体瘦弱，因为有的人吃泡面吃多了就会变胖，有的人吃多了只会变瘦，这就根据不同的体质是有所不同的，它会影响到你身体日常的活动，比如蛋白质和微量元素的摄入，没有这些东西的补充，短期内人体不会出现什么问题，但时间久了是不行的。 碰面所制作的过程它使用的就是淀粉，然后油炸虽然现在有很多非油炸型的方便面，但是它调料里面都加了很多的盐，它里面所蕴含的油和盐已经达到了一个人一天所摄入的能量，因为平均来说，一个人一天摄入的盐应该在6克左右射住的油在30克左右，超过了这个量就已经超了，但是一包方便面里面就有这么多东西，所以它容易导致高盐高油容易导致身体发胖，如果本身有高血压之类的吃泡面绝对不是一个非常好的选择。 吃泡面容易导致身体失衡，就是因为泡面它本身只有糖类，没有蛋白质，蛋白质主要蕴含在氮类物质和肉类物质里面，一包泡面才两块钱三块钱当然不可能给你放肉了，你所见到的那些鸡蛋的碎末也不知道是经历了多少个程序，它的营养流失已经很严重了，所以泡面只能是一个保护的东西，如果你比较着急，周围又没有什么良好的食物补充，吃泡面是可以的，但是长期吃泡面是不行的。 身体是革命的本钱，你只有有一个健康的身体才能更持久的去赚钱，哪怕说你赚的钱不多，起码也应该保证自己基本的饮食均衡，水果蔬菜蛋白质，糖类都要均衡的摄入，长期吃泡面它会让你的身体状况每况愈下，逐渐进入亚健康的状态，到时候患病了去医院看一次病，可能几千块钱就进去了，可就不是省下来的那一点钱那么简单了。

吃方便面的危害

吃方便面的危害有： 1、油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。 2、食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。 3、磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 4、防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。 扩展资料： 健康吃方便面的方法： 1、尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。 2、倒掉第一次泡面的水。陈霞飞表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。 参考资料来源：人民网-常吃方便面有4大危害 怎样健康吃方便面

方便面吃多了有什么坏处

据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因： 一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%～18%左右。 其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。 二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。 三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。 针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足。 但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。 方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。 扩展资料： 方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。方便面根据生产工艺不同分为两类：一是油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；二是热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。如何鉴别好的方便面。方法 看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。 闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。 看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。 看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。 参考资料来源：百度百科-方便面

泡面的危害都有哪些？

方便面对身体有什么影响？

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