月子排骨汤怎么炖好喝又营养？小月子排骨汤怎么炖

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坐月子炖排骨汤的做法

排骨汤美味可口、营养丰富，是产妇坐月子的进补佳品。那么月子排骨汤怎么做呢？现在，给大家介绍一下坐月子排骨汤的做法，来看看吧。 月子排骨汤的做法番茄土豆排骨汤 材料排骨、土豆、番茄、葱、姜、白胡椒粉、盐。 做法 1、排骨洗净剁成小块，葱白切长段，姜切片，番茄切块、土豆去皮切块。 2、炒锅放少许油，爆香葱姜。，放入番茄、土豆略加拌炒关火备用。 3、另起锅，锅内放清水，放入排骨，大火煮开后，撇去浮沫，水变清后小火炖30分钟。 4、加入炒好的番茄土豆重新煮开后小火煲30分钟左右。 5、放少许盐和胡椒粉调味即可。 月子排骨汤的做法大全 月子排骨汤的做法玉米香菇排骨汤 材料玉米两个、香菇六朵、排骨半斤。 做法 1、排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉。香菇泡开。 2、把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。 3.、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放一些盐，就可以出锅了。 月子排骨汤的做法大全 月子排骨汤的做法萝卜排骨汤 材料猪小排250克、食盐1茶匙、姜1小块、黑胡椒少量、白萝卜1根。 做法 1、准备食材。 2、把生姜、萝卜切好备用。 3、先把排骨去血水。 4、洗净。 5、加入生姜、料酒大火煮至水开，转小火煮30分钟。 6、汤出现乳白色后加入萝卜煮15分钟。 7、然后加入盐和胡椒粉即可。 月子排骨汤的做法大全 月子排骨汤的做法莲藕排骨汤 材料排骨350克、莲藕1节、姜1块、葱1根、枸杞少许。 做法 1、准备好材料。 2、锅中加水，放入姜片和葱白。 3、水开以后放入洗净的排骨绰去血水。 4、绰好水的排骨用清水洗净，控水。 5、砂锅中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨。 6、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。 7、把莲藕切成滚刀小块。 8、半小时以后，把莲藕加入排骨汤中。 9、盖上盖子，继续再炖一小时。出锅前加入食盐调味即可。 月子排骨汤的做法大全 月子排骨汤的做法冬瓜排骨汤 材料猪排骨、冬瓜、葱花、姜片、盐、花椒。 做法 1、猪排骨洗净宰成小段，放盐拌匀待用。 2、冬瓜刨皮剖开去瓤洗净切小块。 3、排骨在沸水中焯掉血水，捞起沥水备用。 4、锅中加适量清水，放姜片、花椒适量煮沸后，放排骨入锅继续煮开，再用小火炖90分钟左右。 5、再放冬瓜，中火炖20分钟后出锅，撒上葱花即可。

月子清炖排骨的做法

排骨汤，营养可口，也是产妇在坐月子的时候最佳的营养补品，能够为产妇提供多种营养元素，有助于产妇尽快的恢复身体。那么月子里的排骨汤怎么炖？一起来看下吧。 1、要准备好排骨，这些食材，还要准备一些葱姜粉，盐，这些材料，这些都是在进行排骨炖汤的时候所必需的一些材料，有助于提高排骨汤的味道。可以根据产妇需要的不同口味来进行材料的增加，比如说莲藕排骨，玉米排骨，冬瓜排骨，萝卜排骨等等，做法都一样只是需要的材料可以根据自己的选择来进行增加。 2、准备好材料之后，下一步就是进行下锅煮就可以了，而炖排骨最重要的就是火候的掌握，用大火炖上30分钟，改用小火进行熬炖。其实月子的里排骨汤和平时做法差不多，只是最好可以少加一点盐，主要就是产妇在坐月子期间需要在饮食方面有一些禁忌。 3、在炖排骨的时候一定要注意把握好这些禁忌，尽量把排骨汤炖的温和，能够让产妇喝了之后感觉比较舒服。不会的话还可以参考一些资料来进行制作。

月子里排骨汤怎么炖下奶

排骨汤怎么炖才下奶？这两种炖法再合适不过了！ 排骨汤味道鲜美，含有蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，是深受大家喜爱的一道汤品，很多产妇喜欢喝排骨汤、鲫鱼汤、猪脚汤等，因为这些汤品营养丰富，那么排骨汤下奶吗？ 排骨汤下奶吗 有一定作用。 排骨富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，还含有大量的骨胶原、骨粘蛋白等，而排骨汤含有多种营养物质及充足的水分，有一定的下奶作用，产妇可以适量食用，但要注意保持饮食清淡，避免摄入过多脂肪导致身体肥胖和影响乳汁分泌。 排骨汤下奶效果如何 因人而异。 排骨汤营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，有较高的营养价值，，食用3~5天就可以看到效果，但由于个人体质的差异，每个人对营养物质吸收程度也不同，排骨汤的下奶效果是因人而异的。 排骨汤炖多久合适 建议炖1~2小时。 排骨炖汤之前要去除血水，这样炖出来的汤才不会有腥味，而且炖汤时要一次性加足够的水，不要中途加冷水，这样会影响排骨汤的口感，一般情况来说，排骨汤炖1~2小时即可，先用大火煮开，再转用小火慢炖，这样炖出来的汤才鲜美。 排骨汤太油腻怎么办 用汤匙撇去油脂。 排骨中含有脂肪，炖汤时无需放油，如果肥肉较多，炖出来的汤会比较油腻，避免排骨汤过于油腻，可以挑选精骨炖汤，炖汤时放一些萝卜、冬瓜、山药等，不仅营养更丰富，还能减少油腻感。如果炖好的排骨汤很油腻，可以用汤匙撇去上面的油脂，这样汤会清淡一点。 排骨汤和什么炖下奶 莲藕排骨汤 原料 莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐。 做法 1、将莲藕去皮，洗净切片，浸泡水中备用； 2、炖锅中水煮沸，将洗净的排骨放入，焯烫出血沫，捞出备用； 3、炖锅中加适量水，将排骨、莲藕放入，大火烧开； 4、转小火炖煮2个小时，放姜、料酒调味； 5、出锅时放适量盐，撒上葱末即可。 冬瓜排骨汤 原料 猪排骨，冬瓜，葱花，姜片，花椒，盐。 做法 1、将排骨洗净切段，放盐拌匀，备用； 2、将冬瓜洗净，刨皮去瓤，切成小块； 3、锅中加适量水，大火烧开，放入排骨焯掉血水，沥水备用； 4、将排骨放入炖锅中，放姜片、花椒煮沸，转用中火炖1小时； 5、放入冬瓜，继续炖煮，出锅撒上葱花即可

坐月子吃排骨炖什么好

你可以吃一些西红柿炖排骨，这样的话特别的有营养，因为丰富的维生素包括一些蛋白质都是在里面的。

坐月子排骨炖什么最好

材料 主料猪排骨(大排)300克 辅料小白菜50克 调料花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克 做法 1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净； 2、小白菜洗净，去根部，一切两段； 3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用； 4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤； 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟； 6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。

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