怎么克服打雷恐惧症？我有雷电恐惧症

今天给各位分享怎么克服打雷恐惧症的知识，其中也会对怎么克服打雷恐惧症进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！

我怕打雷怎么办？

其实只要你了解是什么引起打雷闪电的,就不会怕的啦~!不知道你坐过飞机没有,你坐过的话就会更清楚的知道天上的白云一片一片看上去极想冰山.要下雨的时候天上的乌云很多,加上风的关系导致天上的云猛烈撞击.撞击出的声音就是我们所说的打雷,而撞击摩擦出的火花就是我们所说的闪电啦.一般打雷闪电不站在树底下或者电线杆下或容易导电的地方就什么事都不会发生的.所以,没有什么好怕的.你就当是DJ的声音大了点而已.

我怕打雷怎么办？该怎么办？

天气预报也只是预报个概率，也就是下雨几率有多大。 具体的天气情况还是要根据实际情况的。 至于怕打雷的问题 个人觉得还是要淡定的 虽说近年来雷雨天气增多 偶发雷击至人员伤亡事件 但这发生几率很小很小 雷雨时尽量不要在户外活动会减少此类事件的发生 希望能帮到你 谢谢采纳

打雷恐惧症

　　起因 　　1、遗传因素　　双生子研究发现同卵双生子比异卵双生子出现恐怖症同病的现象多一些，提示遗传因素可能与发病有关。但也有对恐怖症的家系研究并未发现双生子同病率增加。尚无明确证据表明遗传在该病的发生中起重要作用。　 　　　　2、素质因素　　患者在病前性格偏向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和高度内向。　 　　　3、心理社会因素　　在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历（如被狗咬过而怕狗）等有关。心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识冲突的象征作用和置换作用的结果。条件反射和学习理论在该症发生中的作用是较有说服力的解释。 　　　　治疗 　　1.药物治疗 　　减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。 　　2.心理治疗 　　心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有 　　（1）行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。 　　（2）认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。 　　（3）社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

如何克服密集恐惧症？

为什么人类会产生密集恐惧症？应该如何克服它呢？看完明白了！

如何克服对雷电的恐惧？

要克服恐惧，要接受你自己感受到的恐惧。我认为恐惧部分来源于不可控制感；雷电直接劈中人的概率很小的，如何正确避雨，了解这方面的知识会增加你的可控感，从而间接缓解恐惧。，对于恐惧症（强调下，我没有说你患有恐惧症之意），行为主义的方法很有效，系统脱敏，满灌疗法，但这些方法治疗需要一定条件，你可以自己看这类的书籍然后自己制定一套方案。如果你要我说，其实这种恐惧没有影响到你的日常生活不必这样刻意治疗，反倒增加了你的心理负担，人总是会恐惧什么的，克服一个恐惧还会遇到新的恐惧，所以重要的不是克服每一个恐惧，而是面对恐惧的正确心态。何况，如果一个人完全没有了恐惧，我觉得这并不是好事。最省心的方法就是去寻求专业的心理帮助，在果壳能提供的很有限。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。