新鲜莲子怎么吃比较好？

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新鲜莲子怎么吃 有什么好处

　　生吃莲子；如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效，可以泡水饮用。 　　莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。

鲜莲子怎么吃

　　生吃莲子；如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效，可以泡水饮用。 　　莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。

新鲜莲子怎么吃 有什么好处

新鲜莲子可以打成豆浆饮用，下面是具体做法 准备材料莲蓬子2个，黄豆85克，水1500毫升 1、从莲蓬中取出莲子。 2、将取出的莲子去皮，备用。 3、黄豆洗净沥水，备用。 4、将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。 5、倒入所有材料，加入清水。 6、盖上盖子，设定时间为8小时开始打豆浆。 7、打浆结束后，取下打浆桶揭盖。 8、取走滤网架，使渣浆混合。 9、将莲子豆浆倒出饮用即可。

新鲜莲子可以怎么吃法

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。