平台期什么意思？吃药减肥瘦了8斤，最近这几天怎么也不掉称了！

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什么是减肥平台期？

为你详细介绍什么是减肥中的平台期

什么是平台期？

平台期，汉语词语，是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。 在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。 可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。 扩展资料 复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果，这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。所以最好的方式就是恢复均衡正常饮食，才能维持健康的身体状况。 增加活动量，降低热量摄取。体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，最有可能是你吃得太多运动量不够，或是你的运动量充足热量依然太高，以身体能附和的范围为依据，增加你的活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能轻易突破。 随时随地激励自己。在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、美女照；逛街时买小一号的漂亮衣服挂在墙上，让自己就算遇到停滞期也不松懈自己的减肥意志，一定要减肥成功。 参考资料百度百科—平台期

什么叫健身平台期，停滞期

就是没有进步的时候 健身一开始是像走楼梯那样一路上升 后来到了平台 没了进步 就要换种方法来让自己进步

什么是健身训练平台期

有抗体最重要的就是应该找排毒 排毒以后再去减肥 那样会很好 不然用了也是白用的

减肥进去平台期，体内有抗体。空腹喝醋的可以喝酵素吗？

减肥药不安全吧。还是少吃点好。我也在减肥，不过前提是健康噢。健康才能更美丽嘛

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。