成人一万步相当于多少公里？走一万步是多少公里?

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1万步多少公里

5-7公里。 成年男性一步的距离大约是0.7米，而成年女性朋友，大约在0.5米左右。那么，如果行走1万步的话，折合下来，男生大约走七公里左右，女生大约行进五公里左右。步幅为一步的距离，以脚的中心算。走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅。成人正常步幅大约在65厘米左右。 成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样；就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走25.1公里，总计步数36970。按照换算（3697025.1），大概就相当于每公里行走1472步；然后折算回一万步公里数（100001472），大概就是每一万步行走了6.79公里。

1万步=多少公里

一万步相当于走了6.6~du8.3公里。 一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。 按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放宽在6.6~8.3公里，这个是平均值的。 扩展资料 成年人的步伐距离与身高、习惯等有关。大多数成年男子的步幅在70到80厘米之间，，10000步大约为0.7~0.8×10000=7000~8000米 以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。 参考资料来源百度百科-千米

一万步相当于多少公里

一万步大约是5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。 10000步 x 你的步幅阔度= 公里数（你的步幅 = 可直接测量或计算。女性0.413 x 身高，男性0.415 x 身高） 以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。 扩展资料 一万步大约是5-7公里，具体和自己du的步幅阔度有关。 10000步 x 你的步幅阔度= 公里数（你的步幅 = 可直接测量或计算。女性0.413 x 身高，男性0.415 x 身高） 以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。

走一万步是多少公里?

成人正常步幅大约在65厘米左右，即走一步大概是65厘米，如果走一万步的话就是6.5公里。 不过不同的人，步幅长度是不一样的，可以按照如下公式进行估算 步幅≈身高0.37 这样就可以算出一万步是多少公里了。 扩展资料 正确的走姿 正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。 起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。 步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。 练习时可注意以下几点 1、挺起胸部，全身伸直，背和腰不能弯曲，膝部也不能弯曲，全身成为一条直线。 2、成一直线前进，不左右摇摆，脚尖向前伸出，不应向内向外。 3、两臂自然摆动，不晃肩膀，两臂摇摆或两手摇摆都不好看，手腕也要配合，手掌向体内，以身体为重心，前后摇摆，但弧度不能太大。 4、姿态自然，全身协调，不要死板僵直的前进，这样会显得太呆板；摇摆太厉害，则显轻佻；走的自然配合手脚动作，方能显示走路的姿态美。 参考资料来源百度百科-步辐 参考资料来源百度百科-走姿

成人1万步相当于几公里

一万步相当于走了6.6~8.3公里。 一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放宽在6.6~8.3公里，这个是平均值的。 扩展资料 走步的注意事项 1、注意快走的姿势 眼睛要向上看，抬头挺胸，身体像一条直线，脚面绷直，双腿也要并拢。走路的过程中切忌弯腰驼背，以免影响身体正常发育。 2、、控制快走的速度 像平常走路那样是达不到既定效果的，但像跑步那样的速度又太快了，快走的含义是以一定的速度快速行走，它和竞走有点类似。 3、场地的选择 为了避免危险的发生，最好不要在水泥道路上快走，这样容易崴脚，如果你房子周边有学校，不妨去学校的塑胶跑道上快走，这样既不妨碍交通，脚也不会很累。 4、走路运动最好穿平底鞋，注意平时少点穿高跟鞋 只有穿舒适的鞋，走路减肥才会有事半功倍的效果。

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