杏子一天吃多少为宜？杏一天最多吃几个

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杏一天最多吃几个

脾胃虚弱的人要少吃，或者是一天最多吃五六个。胃肠健康的成人每天吃杏不超过10个。顺便提醒一下，吃杏子的不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。不光是杏子，什么水果和什么食物都是吃适量比较好，不要多吃就不太会有影响

杏最多能吃多少啊 ?

　　那看你自己的承受能力了，大家都知道杏吃多了伤身体。别吃到自己难受了就好了啊。一次吃个半斤没问题拉，又不是天天吃那么多。只要你自己不难受就可以了。不过空腹还是少吃，不然胃会难受的 　　杏的营养价值 　　杏是我国北方的主要栽培果树品种之一，以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美、酸甜适口为特色，在春夏之交的果品市场上占有重要位置，深受人们的喜爱。杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23～27%、粗脂肪50～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。 　　杏果有良好的医疗作用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。 　　杏肉除了供人们鲜食之外，还可以加工制成杏脯、糖水杏罐头、杏干、杏酱、杏汁、杏酒、杏青梅、杏话梅、杏丹皮等；杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁酱、杏仁点心、杏仁酱菜、杏仁油等、杏仁油微黄透明，味道清香，不仅是一种优良的食用油，还是一种高级的油漆涂料、化妆品及优质香皂的重要原料。 　　杏的营养价值 　　杏果色鲜艳亮丽，香味四溢，果肉鲜甜绵软，又有“甜梅”的美誉。《格物丛话》中说“杏实味香于梅，而酸不及，核与肉自相离，其仁可以入药”。 　　杏的药用价值主要体现在杏仁上，医学研究表明杏仁中含蛋白质27%、脂肪油53%碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克、磷385毫克、铁70毫克，，还含有胡萝卜素、抗坏血酸以及苦仁甙等。 　　杏仁分甜、苦两种。甜杏仁有润肺、止咳、滑肠之功效，适合干咳无痰、肺虚久咳及便秘等症；苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽气喘、大便燥结等症状疗效显著。民间验方将杏仁9克捣烂放入挖洞的梨内封口，待煮熟后吃梨喝汤，可以治疗气管炎；而将苦杏仁带皮研碎，与等量的冰糖混合制成杏仁糖，早晚服用，每次9克，连续服用10天，可治老年性气管炎，能有效地缓解病痛。 　　《本草纲目》载“食杏仁多，致迷乱将死，杏树根切碎煎汤服，即解。”所以食杏不宜过多，尤其杏仁，因杏仁中的苦仁甙经酶或酸水解后，释放出氢氰酸与苯甲酸。过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，可阻止呼吸酶递送氧，从而使组织细胞窒息，严重的会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡，所以在食用杏仁时应慎重，不宜过量。 　　，将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃，不但安全还有益健康。南太平洋上岛国“斐济”，是世界上惟一没有癌症的国家，这与岛上居民喜食杏干有关。据科学分析，杏的组成成分中，有某些防癌、抗癌物质，所以经常吃杏对人体健康大有裨益。但一定注意要讲究科学，食用得法，才会有百利而无一害。 　　杏的营养成分列表 　　(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 　　可食部 91 水分(克) 89.4 能量(千卡) 36 　　能量(千焦) 151 蛋白质(克) 0.9 脂肪(克) 0.1 　　碳水化合物(克) 9.1 膳食纤维(克) 1.3 胆固醇(毫克) 0 　　灰份(克) 0.5 维生素A(毫克) 75 胡萝卜素(毫克) 450 　　视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.02 核黄素(毫克) 0.03 　　尼克酸(毫克) 0.6 维生素C(毫克) 4 维生素E(T)(毫克) 0.95 　　a-E 0.95 (β-γ)-E 0 δ-E 0 　　钙(毫克) 14 磷(毫克) 15 钾(毫克) 226 　　钠(毫克) 2.3 镁(毫克) 11 铁(毫克) 0.6 　　锌(毫克) 0.2 硒(微克) 0.2 铜(毫克) 0.11 　　锰(毫克) 0.06 碘(毫克) 0

杏仁每天可以吃多少？

杏仁每天不超过10个，且不要长期吃。 苦杏仁不可以大量食用，一天不要超过10粒。在食用苦杏仁的时候，一定要先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。，一定要去皮、去尖（胚芽）。 扩展资料 杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。 甜杏仁是一种健康的干果，不仅蛋白质含量丰富，而且含有大量纤维素可以增加饱腹感，不想长胖或者想减肥的女性不妨每天吃50克左右的杏仁，有助于控制体重。，甜杏仁还含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。 而苦杏仁则是常见的药材，有比较明显的止咳平喘功效，对慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的患者非常适用。中医古籍记载杏仁还具有“消积、通大肠气秘”的功效。 参考资料来源人民网——吃苦杏仁真会死亡？杏仁每天吃多少最合适

杏仁一天最多吃几颗？为什么不能多吃？多吃了会怎么样？

一、杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁不能直接生吃，甜杏仁一天可以吃7—30颗。 二、甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。 三、虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

杏一次能吃多少？

你好！ 营养专家建议每次吃3到5个最好。 杏虽好吃但不可多吃，因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息，严重者会抑制中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。 ，产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不适合吃杏（包括杏制品） ，适当的吃杏还是很有好处的 杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害； 杏能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病； 杏还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。 杏除了可以生吃以外，还可以做菜 比如 冰花炖银耳 主料银耳(干)(30克) 杏(15克) 调料冰糖(150克) 做法 1.银耳用水泡透，去除硬蒂，摘成小朵，把冰糖压成碎末。 2.用砂锅烧开清水，然后放银耳、冰糖、杏；然后改到微火炖30分钟，就可以吃啦 谢谢~~

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