每天睡5个小时可以吗？高三了，每天只睡5个小时可以吗？感觉很不

今天给各位分享每天睡5个小时可以吗的知识，其中也会对每天睡5个小时可以吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！

每天睡五小时对身体有影响吗？

大脑的工作时间太长，经常引起头痛，头晕，眼花疲倦等不良症状，需要给大脑足够的休息时间。长期下来对身心有很大的伤害。有害于身体健康，不利于大脑休息。注意提防，适当调整休息做眠。每天最好是睡八个小时才是最好的

每天只睡5个小时对身体会有什么影响吗？

1、容易变丑，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力，缺觉会加速皮肤衰老。 2、更易感冒，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。 3、更容易情绪失控，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。 4、容易暴饮暴食，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。 扩展资料 充足睡眠的益处 1、增加免疫力 每天保证充足的睡眠能增加机体的免疫力和抵抗力，所以保证充足的睡眠比吃增强人体免疫力的药物更有效和更安全。 2、促进生长激素的分泌 保证充足的睡眠可以很好的促进生身体里面长激素的分泌，只有在深度睡眠中，人脑才能合成生长素来促进身体的生长发育，生长素的分泌是儿童成长的重要因素。 3、促进新陈代谢 保证充足的睡眠是非常重要的，皮肤一般是在晚上最活跃的，也是加快新陈代谢最好的时间，血液的供应也是睡眠最充足的时间，它能防止和延缓衰老，使皮肤光滑、红润、富有弹性。 参考资料来源人民网-健身知识缺乏睡眠有14个危害 参考资料来源人民网-什么是充足的睡眠？深度睡眠对身体有哪些好处?

一天睡几个小时最好

从小时候起，我们就被叮嘱每天要让自己睡眠充足。一天睡几个小时，才算是睡眠充足？

一天睡五个小时够不够

人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！ 最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。 许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。 所以睡眠多也不是什么好的事情。 根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。 总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。

高三一天五个小时睡眠时间够么

高三的学生一天能够睡五个小时，已经非常多了，有的高三学子一天只睡三四个小时是非常辛苦的，如果有时间的话中午可以补一觉，这样对学习会很有帮助的。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。