人的情绪主要根源于自己的信念和什么？英语演讲稿开头和结尾

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艾利斯的情绪abc理论内容是什么

情绪ABC理论认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件直接引发的，而是经受这事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起。 埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。比如，一个人可能认为：这次考试只是试一试，考不过也没关系，下次可以再来，也可能觉得这是是背水一战，不能失败。于是不同的B带来的C大相径庭。 扩展资料 特征：绝对化的要求是人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表现为将“希望”、“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或“一定要”等；糟糕至极的结果，这种观念认为如果一件不好的事情发生，那将是非常可怕和糟糕； 过分概括的评价，是一种以偏概全的不合理思维方式的表现，它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等。用艾利斯的话来说，这就好像凭一本书的封面来判定它的好坏一样。 参考资料来源：百度百科——情绪ABC理论

简述艾利斯的情绪abc理论举例

1、人体生物钟的影响。人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮。 2、天气变化的影响。一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪;如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑。 3、颜色刺激的影响。一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情绪往往非常好。不同颜色对人的生理和心理有不同的影响。 4、不良生活习惯的影响。例如睡眠不足。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，人会变得萎靡不振。 扩展资料： 调节情绪的方法： 1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。 2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起你当时愉快的感觉。 3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而坑脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。 参考资料来源：百度百科—心理学 参考资料来源：百度百科—情绪

心理学中影响情绪的因素有哪些？

行为心理学教授德维克于2006年提出了思维模式理论。斯坦福大学的行为心理学教授卡罗尔·德韦克出版了一本名为《思维模式新成功心理学》的书在这本书中德韦克总结了自己30多年的研究成果提出了两种思维理论，固定型思维和成长型思维。 行为心理学思维模式理论解释 固定型思维说的是，相信我们出生时带有固定量的才智与能力，采取固定型思维的人倾向于回避调整与失败，从而剥夺了自己过上富于体验与学习的生活。 成长型思维则是一种以智力可塑为核心信念的系统的思维模式，它相信通过练习，坚持和努力，人类具有学习与成长的无限潜力。拥有成长型思维的人能够沉着应对挑战，他们不怕犯错或难堪，而是专注于成长的过程。 拥有成长型思维的人能够沉着应对挑战，他们不怕犯错或难堪，而是专注于成长的过程，他们对于失败不害怕，因为他们知道从失败和错误中学习，它们终将变为成功。

行为心理学教授德维克于哪一年提出了思维模式理论

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　　英语演讲稿开头：　　Goodmorning.mydearteachersandmyfriends.　　Itismygreatpleasuretostandheretointroducemyambition.　　Thankyouforyourlistening.　　Goodafternoon,teachersandmyfollewstudents.　　Todayiamgoingtotalkabout**　　英语演讲稿结尾：　　Lastly,　　lneedtothankyouforyourlistening,　　youareindeedawonderfulaudience~　　Thankyou!　　英语演讲不同于平时说话，英语演讲更强调能用语言打动听众，感染听众的情绪，因此，英语演讲的技巧也包括适当的语气语调以及标准的发音。有些人的英语发音并不标准，语言语调也并不动听，如果想在英语演讲中达到理想的效果的话，在平时一定要勤加练习，通过自己的努力来弥补演讲方面的缺陷。　　如果觉得自己的口语能力较弱，可以选择专业的培训机构学习，比如阿卡索外教网，这是他们家免费试听课程地址，点击即可免费领取：【免费领取，外教一对一精品课程】　　阿卡索是深圳市阿卡索资讯股份有限公司旗下的一个在线英语教育平台，主要通过互联网进行线上教学，专注在线外教1对1英语培训服务。其中口语专项系列：贴近日常生活，涵盖多方面内容，练习自由交谈的能力；逐层增加挑战，在讨论中提升口语技能。　　还有其他什么学习问题，可以百度搜“阿卡索vivi老师”为您分析解答。　　想要更多的英语学习资源，可以百度搜“阿卡索官网论坛”免费下载。

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