一个人一天所需的热量是多少？人一天应该消耗多少卡路里？

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正常人一天消耗多少热量

因年龄段不同，性别也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差异的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的热量一般在1400卡路里左右。

一个正常人一天平均需要消耗多少卡路里？

一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 男性 ： 9250- 10090千 焦耳 女性： 7980 - 8820千 焦耳 扩展资料： 食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。 我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。 参考资料： 卡路里（热量简称）_百度百科

正常人一天摄取多少卡路里

人在静止状态下的基础代谢，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根据年龄身高体重等不同会有一些波动。 此外，日常活动也会消耗一些。总的来说，一个人一天，男性大约消耗2600大卡，女性大约消耗2200大卡。如果有进行运动，根据运动消耗自己加算。 扩展资料： 热量作用 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。 参考资料：百度百科-卡路里

人一天需要多少卡路里?

对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，计算方式如下： 男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。 扩展资料： 成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。 许多人把热量跟内能弄混，其实热量指的是内能的变化、系统的做功。热量描述内能的变化量，而内能是状态量，是系统的态函数，对应系统的一个状态点。充分了解热量与内能的区别是明白热力学第一定律的关键。 热传递过程中物体之间传递的热量与过程相联系，即吸热或放热必在某一过程中进行。物体处于某一状态时不能说它含有多少热量（热量是过程量，变化量)。 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。 参考资料：热量卡路里-百度百科

正常人一天消耗多少热量

因年龄段不同，性别也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差异的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的热量一般在1400卡路里左右。

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