久坐或久站和喝水太多哪种情况容易引发腿抽筋？久坐突然动心脏像

今天给各位分享久坐或久站和喝水太多哪种情况容易引发腿抽筋的知识，其中也会对久坐或久站和喝水太多哪种情况容易引发腿抽筋进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！

腿总是抽筋，这是缺钙造成的吗？

有时候半夜睡着，会出现小腿抽筋，突然从疼痛中醒来，疼痛的翻来覆去，到第二天还会有疼痛的感觉，这到底是什么引起的? 有些人说因为缺乏钙,应该更多的钙,和有些人说因为腿冷引起的肌肉痉挛,然后问题就来了,腿抽筋剧痛最终是由什么引起的,有些人走路,走路还会抽筋,这是怎么一回事?小腿抽筋，小腿肌肉会很僵硬，就像有些东西绷紧一样，还有一个说法叫小腿肌肉痉挛，那么为什么小腿痉挛呢?，我们需要了解肌肉是如何工作的。外界给我们的身体一个刺激，这个刺激从中枢神经系统传到大脑，大脑的各个部位发出指令，由神经通知肌肉收缩运动。如果这些部位出现任何问题，就会导致肌肉异常收缩，从而导致腿部抽筋。 ，腿抽筋有很多原因缺钙:缺钙只是其中之一，钙离子是人体骨骼的组成部分，他可以保持肌肉的神经兴奋性，如果这个程度是对的，那么就正常了，如果钙离子过高或过低，都会引起肌肉痉挛感冒和人认为感冒也许是小腿抽筋的主要原因,其实不是没有原因,人们在很冷的天气,和某些信号,大脑会让全身骨萎缩,为了让更多的热量来维持人的正常体温,当有其他各种原因时背部肌肉受到刺激，并伴有钙收缩等。这可能会导致“小腿抽筋”。疲劳:还有一种疲劳，就是在腿部肌肉过度疲劳的情况下，小腿很容易出现痉挛。 缺乏营养:,挑食容易腿抽筋,在空腹或一些人体必需的营养物质不能达到标准的,肌肉开始异常的兴奋性,对于很多微量元素或水损失,腿也会引起痉挛。疾病:还有一种情况比较少见，就是患了一些疾病，比如脑膜炎、脑血管疾病，大脑不能对肌肉神经做出正确的指示，就会引起抽筋。如果腿抽筋，请不要担心，轻轻捏一下小腿背，用四指捏住，然后反复揉捏，轻轻揉捏微章穴、足三里穴、调口穴，可缓解肌肉抽筋的疼痛。

经常出现腿抽筋儿，是不是因为缺钙所造成的？

我们大多数人都有过腿抽筋的经历，它可以导致腿部肌肉痉挛，而且会非常疼痛。有些人还会在晚上睡觉时突然发生腿抽筋。这可能是由于白天过度劳累或腿部受凉引起的，但无论如何，腿抽筋都会非常痛苦。 那么，下面我们就来分析一下，引起腿抽筋的原因，是由缺钙引起的吗？如何缓解？ 腿抽筋的原因有很多。缺钙也会引起腿抽筋。钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉就容易兴奋而产生痉挛，这就是人们常说的缺钙。 很多中老年人因为营养不均衡，或者疾病问题，容易造成钙质流失，出现抽筋；而青少年群体，因为生长发育迅速，很容易缺钙，所以经常发生腿抽筋。 ，如果冬天穿的衣服太薄，或者夏天气温高的时候，突然进入一个比较凉爽的地方，也会引起腿抽筋。还有一些人，晚上睡觉时腿部肌肉着了凉，也容易痉挛，使小腿抽筋。 ，睡姿不正确，或白天过于疲劳，腿部肌肉受到过度锻炼，都会使腿部肌肉收缩过快，出现这种情况从而。为了防止腿抽筋的情况，平时应该穿舒适的鞋子，也能保护腿部以及脚的健康。一旦发现频繁出现腿抽筋时，应该尽快到医院进行检查。一些老年人应该在平时的时候多做一些伸展运动以及多喝水，才能够预防腿抽筋的情况出现。 皮肤病网小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

小腿为什么老抽筋？谢谢了，大神帮忙啊

、腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种 ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点 ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，就常发生腿部抽筋。 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚

最近小腿老是莫名其妙的抽筋，该怎么办吖。。。谢谢了，大神帮忙啊

是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。 小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生，三更半夜找谁来帮忙呢？还得靠自己。 下面介绍两种方法，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。如果有人帮助，见效更快。 方法之一改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向如是右腿，按顺时针方向如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。 方法之二按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边（或膝窝下边），有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失； 以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。，游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。 常抽筋者防游泳抽筋，还可将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。

左手左脚久坐后容易抽搐

病情分析 抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现.人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋. 指导意见 针对病因积极治疗原发病来预防.例如癫痫病人需按医嘱服药,如果突然停药,即使是1天~2天,都会导致癫痫抽筋的发作.又如小儿高热易抽筋,及时退热可预防抽筋；破伤风病可引起抽筋,所以要打破伤风疫苗预防破伤风病；狂犬病会引起抽筋,预防狗咬伤很重要,万一被狗咬伤,要立即到医院诊治；对患狂犬病的家畜应立即杀死；缺钙会引起抽筋,所以小孩要补足钙（多吃含钙食物,必要时服葡萄糖酸钙,钙片等）,要多晒太阳,服食鱼肝油等.

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。