吃橄榄油会胖吗？橄榄油炒菜会胖吗

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黄油与平时吃的豆油或者橄榄油的热量有什么区别

黄油（白脱油）100克888卡 黄油是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，稀奶油经搅拌而成的。 黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。 豆油100克899卡 豆油是从大豆中压榨出来的，有冷压豆油和热压豆油两种。冷压豆油的色泽较浅，生豆味淡；热压豆油由于原料经高温处理，其出油率虽高，但色泽较深，并带有较浓的生豆气味。 在空气中久放后，豆油油面会形成不坚固的薄膜。豆油较其它油脂营养价值高 橄榄油100克899卡 橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右 从热量上看相差1卡，没什么区别 从营养成分来看，黄油是3种油中油脂最高脂肪最高，吃多容易胖，常用于面包蛋糕饼干等加工，不然怎么说吃多饼干面包糕点会胖呢！！ 豆油是大豆压榨出来的是素油，大多是饱和脂肪 橄榄油是植物油，脂肪含量少，而且对女性保健、皮肤好 恩祝你更苗条健康~~~！

橄榄油的热量是多少？

橄榄油热量899大卡100g。 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。 橄榄油和橄榄果渣油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。 可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，（剩余物通过化学法提取橄榄果渣油）是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。 扩展资料 发展历史 6万多年前，第一棵橄榄树出现在了现今的欧洲希腊地区，橄榄树橄榄树8000BC，以色列北部下加利利EnZippori出土的黏土锅中发现古老的橄榄油。 据偶然发现这些锅的研究人员估计，这些橄榄油残渣可追溯到8000年前，可能由第一批人类种植的橄榄树压制而成。 3500BC，古希腊人开始人工种植橄榄树，橄榄树种植从内陆逐渐传播到地中海北岸与西岸的意大利、法国、西班牙等地，1500BC，橄榄油成为了希腊克里特岛主要经济作物与爱琴海克诺索斯文明的重要组成部分。 7世纪BC，奥利匹克运动在希腊盛行，象征和平与胜利的橄榄枝成为了获胜者的唯一奖品；9世纪BC，邻邦腓尼基人的航海事业迅速发展，希腊的橄榄树种也被带到地中海南岸的埃及，利比亚，突尼斯等国家。 4世纪BC，西医之父——希腊著名医学家希波克（即希波克拉底）发现了橄榄油的医学领域的重要用途，在其影响下，橄榄油不再只是被用于宗教领域，而是逐渐成为人们烹饪、医疗、美容等方面不可或缺的用品。 1503年，西班牙殖民者将希腊橄榄树种种植技术带到了美洲大陆，1785年，美国独立战争结束，休养生息期间，传教士在现今的加利福尼亚地区种下了橄榄树。 1920年，欧洲移民将橄榄油烹饪搬上了美国人的餐桌，1964年，周恩来总理在云南昆明市海口众品优林场种下了中国第一颗油橄榄树，至今，橄榄油在中国日渐发展起来。 人体热量 正常需要 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。 缺乏症 人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗。 使机体产生对于能量摄入的适应状态，此时，能量代谢由负平衡达到新的低水平上的平衡。其结果引起儿童生长发育停滞，成人消瘦和工作能力下降。 过量表现 能量摄入过剩，则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。 食物来源 人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。这三类营养素普遍存在于各种食物中。粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源；油料作物富含脂肪。 动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质，但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质，蔬菜和水果一般含量较少。 参考资料来源百度百科-橄榄油 参考资料来源百度百科-热量

橄榄油炒的菜热量高么？会和普通油炒的菜一样会胖吗？

，并不是说吃橄榄油的热量高，会让人身体发胖。其实，单就植物油所含的热量来说，相互之间的差异是很小的，几乎是可以忽略的，一般每100g植物油所含的热量都在900--895kcal之间。所以并不是说哪一种油比另一种油更容易让人发胖，而是我们一天的热量摄入的比消耗的多，长久的在身体中积存，才让人发胖。哪怕你一天吃很少的油脂，但你其它的营养素如碳水化合物摄入超量，会使体内的糖元转化为脂肪，同样会发胖。“中国居民平衡膳食宝塔”推存的油脂摄入量为每天不超过25g，脂肪的摄入量为每天约80g（这中间包括食用油、各种食品中包含的脂类物质）。我们每天摄食的各种食物（包括食用油）中脂肪所提供的能量控制在全天总能量的20%--30%，这个量对维持健康个体，控制体重是很有用处的。 ，来说一下橄榄油。地中海地区的人以橄榄油为主要食用油，每天摄入的脂肪量供热比高达40%，但他们所出现的肥胖并发症却很少，究其原因是因为橄榄油中的油酸含量非常高（油中之最），高达83%。而油酸对我们机体的作用是降低血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇，对个体产生的过氧化反应也比多不饱和脂肪酸要小的多，对我们预防心脑血管疾病是非常有帮助的。

减肥时用橄榄油炒菜可以么？~

橄榄油最好不要用来炒菜,虽然是好油,高温时会产生有害物质,最好等烧完了加在汤里,当麻油用

食用欧丽薇兰橄榄油会胖吗？

不会，橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，是营养素保存最完整的油脂。欧丽薇兰橄榄油无论凉拌还是烹炒，橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，对控制血脂有益。 尽管欧丽薇兰橄榄油有很多保健功效，但和其他食用油一样，每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。，吃多了也对健康不利，同样会造成肥胖等问题。欧丽薇兰橄榄油每天食用不宜超过30克，最好限制在25克以下。

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