一个猕猴桃含多少维c？各种水果的VC含量

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柚子和奇异果哪一个维生素C的含量更高？

奇异果的维生素C含量比柚子高。 奇异果不仅是享有”水果之王“的美称，而且如果人一次吃一个奇异果是满足了人两天需要的维生素C量。奇异果的维生素C含量是柚子的两倍，所以柚子维生素C的含量跟奇异果是没有可比性的，奇异果维生素C含量太高了啦。 奇异果里面不仅是含有丰富的维生素C，它里面还有多种其它维生素，以及钙、铁含量以及很高的矿物质存在。吃奇异果还可以有效治疗坏血病，还对糖尿病的患者有非常大好处。当你消化不良以及便秘时，就可以吃奇异果试试，也是有很大帮助的。除此之外，奇异果吃了还可以缓解你不好的情绪，降低胆固醇。最牛逼的是，它还具有保护心脏的好处。 由于奇异果里面具有丰富的维生素，所以吃奇异果对皮肤是有好处的。与其花大价钱去买贵妇牌护肤品，不如食疗和保持一个良好的习惯，比如说可以适当地吃奇异果，它对脸上的细纹消除有着作用。在减肥和健身期间的女孩子，也可以吃奇异果，它里面的热量不仅非常低，还有美容养颜的功效。奇异果还可以排毒，有效清除人体内存在的那些毒素。有科学家研究发现，奇异果还可以帮助病人缓解压力情绪，使病人情绪稳定下来。 一个东西有好处也有坏处存在的。奇异果属于是凉性的水果，所以对于孕妇和在月经期间的女人是不建议吃的，因为这样一来会导致你体内的寒性变高；对于那些肠胃不好，患有肠胃炎等肠胃病的人群也是建议不吃的，因为奇异果是酸的，它里面的酸性偏高，吃了的话会对引起肠胃疾病的发作。还有一点就是对奇异果过敏的人别吃。

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”，吃起来酸甜可口，是人们喜爱的水

A、细胞壁在细胞外层，对细胞具有保护和支持作用，A错误；B、细胞质是细胞膜以内，细胞核外的物质，其不停地流动，增加细胞与外界的物质交换，B错误； C、细胞质中有细胞器，如液泡、叶绿体、线粒体等，其中液泡里含细胞液，有各种味道的物质以及营养物质，如各种蔬果汁中含各种有味道的物质以及丰富的营养物质，就是来自于细胞质中液泡的细胞液里，C正确；D、叶绿体是光合作用的场所，D错误．故选C

一天吃一个苹果能补充维生素c吗

一个苹果不够的。苹果中只含有少量的维生素C，主要成分是果胶和膳食纤维。你可以经常吃猕猴桃、橙子、橙子等富含维生素C的水果来补充，如果缺乏维生素C，苹果是不可能的，如果需要的话，你可以口服多种维生素。平时，我们应该加强体育锻炼，提高我们的抵抗力，避免疲劳、感冒、感冒，注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜。如果每天一颗苹果的话，会很好的补充维生素c加一年不用过于担心，平时一定要注意饮食的，荤素搭配，营养均衡，多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力

养生小常识

养生小知识你知道多少呢？

养生小知识养生食品有哪些

富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐恶补量每天250克以上，不用担心服用过量，因为维C为水溶性元素，过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性，所以要天天坚持食用，而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。 现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入，这样不好，因为水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。还有由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用，，也容易缺乏维生素C；从事激烈运动或重体力劳动的人，由于流汗也会损失大量的维生素C；还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收。所以，水果不能作为人体维生素C的惟一来源，必要时应加服维生素C药片。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。