地瓜属于粗粮类吗？红薯算是粗粮吗？

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地瓜属于粗粮吗 地瓜属于粮食吗

地瓜属于粗粮,红薯是粗粮的一种。 【粗粮】是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。 【营养价值】各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。

红薯算粗粮吗

地瓜和土豆都是粗粮，连续吃一个星期身体会有什么变化？

红薯属于粗粮吗？

红薯是粗粮的一种，它对抗癌有非常好的疗效，能帮助肠道加强融动，有利于身体健康。

红薯算粗粮吗

地瓜和土豆都是粗粮，连续吃一个星期身体会有什么变化？

红薯属于粗粮吗？

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