多喝白开水能减肥吗？跑步减肥前可以喝一杯白开水吗?
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在中国如果每天不喝饮料，不吃肉串，常喝白开水能不能瘦？
如果你真能做到这些的话，确实有可能会瘦一点的，我这个人就是不喝饮料，不吃外面的肉串，每天就是喝白开水的，我就从来没有胖过，虽然说跟自己家家里的遗传有些关系，可是我的姐姐弟弟们，他们也比我胖，因为他们在外面就会乱喝这个饮料，甚至喝很多啤酒也在外面吃肉串什么的，还有他们吃甜食，我是从小到大不吃甜食的，所以我觉得吃甜食可能也是导致胖的一个原因
喝白开水会不会减肥？
想真正演肥，就不可能只喝白开水，还是老话，配合运动和小小的节食，有效果。只喝白开水，身体没有其它营养成份，得不到保障，还谈什么减肥。瘦出来也不好看。只是可以在想喝其它饮料的时候，可以用白开水或矿泉水代替，这样有助于减肥。 满意请采纳
不喝白开水只喝饮料对身体有什么危害
不喝白开水只喝饮料对身体的危害如下 一、伤害肾脏，增加患肾结石风险 饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等进入人体，会造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。 二、伤害肠胃，易引起腹胀腹泻 喝下大量饮料之后，胃肠道血管遇冷就会立即收缩，使肠胃血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，还很容易引起腹胀、腹泻。 三、伤害牙齿，长期饮用会腐蚀牙齿 饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对牙齿有腐蚀作用，会损害牙齿表面的牙釉质，进而出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。 四、不利降糖，影响营养物质摄取 饮料含有大量的糖分，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经有饱腹感，长期如此，会影响食欲和各种营养物质的正常摄取。 五、不能解渴，可能还会越喝越渴 饮料大多数掺杂香精、色素、防腐剂，进入人体后需消耗体内的水分帮助代谢，使人感觉越喝越渴；假如喝了劣质饮料，还有可能危害健康。 六、风险更高，患糖尿病几率翻番 每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的可能性会翻番。 七、引起肥胖 吃糖多会发胖，碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，如果摄入过多的糖分，会引起肥胖。 扩展资料 不宜多喝的饮料 一、碳酸饮料 碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因和磷酸会影响身体健康，碳酸饮料为最不健康的饮料。 二、牛奶咖啡饮料 牛奶咖啡其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。 三、柠檬水 市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。 四、各种味道的汽水 除了维生素之外，汽水饮料大多含有人工甜味剂。 五、能量饮料 含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康，正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。 六、运动饮料 大量出汗时喝点运动饮料补充电解质很有必要，但多数运动饮料含有大量的糖和防腐剂。 七、果汁饮料 多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康，最好选择100%纯果汁。 参考资料来源人民网_喝饮料“上瘾” 7大危害快来看 参考资料来源人民网_7种饮料千万不要多喝 什么饮料最伤健康
每天早上起来空腹喝一杯白开水,这样可以减肥吗?
晨起先饮水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯白开水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 早上起来喝盐水好! 好处防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 ，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 我个人推荐的饮用方法是每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。对女性是很有帮助的，，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出“蜂蜜入药之功有五清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。” 在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。 如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。 当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。 对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。 ，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
早晨起来空腹喝白开水能减肥吗
早上起来喝白开水有什么益处？
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