五谷杂粮豆浆的配料表？五谷杂粮豆浆的几种配方
今天给各位分享五谷杂粮豆浆的配料表的知识，其中也会对五谷杂粮豆浆的配料表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！
有哪些打豆浆的营养配方？
五谷豆浆。配方是黄豆15杯，大米，小米，小麦，玉米碴均匀混合23杯。五谷豆浆营养全面，有降脂，祛斑，抗动脉粥样硬化，补脾胃，养心安神的功效。百合莲子绿豆浆。配方是绿豆12杯，百合13杯，莲子5枚。这款豆浆可以清心安神，清热利尿。对于失眠多梦，气阴不足，肺失所养都有很好的效果。核桃花生大米豆浆。配方是黄豆，大米各12杯，花生20粒，核桃仁5瓣。这款豆浆可以养血健脾，润肠通便，止血通乳，健脑。对于营养不良，贫血，便秘，动脉粥样硬化，心脑血管疾病都有很好的疗效。
打豆浆配方大全
一、香浓可口的黄豆浆，经典配方！ 食材配比黄豆70g，水1200毫升. 做法先把黄豆浸泡6小时候以上，然后倒入豆浆机，加入清水，按下启动键即可。 二、花生红枣豆奶 食材配比黄豆50g、花生40g、红枣8-10颗、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆浆机水位线处； 做法黄豆泡一晚，花生、红枣弄碎一些，所有食材备好后，一起放入豆浆机中，加入牛奶和水，按下五谷豆浆键即可。 三、红枣米润豆浆（非常好喝！浓稠又丝滑）） 食材配比黄豆30克，糯米50克，去核红枣10个，纯净水1000毫升； 做法黄豆、糯米和红枣倒入豆浆机（最晚泡一晚上，口感会更好），然后倒入清水，按“米润豆浆”键即可。 四、健脾滋补的五豆红枣豆浆 食材配比黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10克、清水适量； 做法除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上，加入适量清水，接通电源十几分钟就搞定啦。 五、养颜芝麻黑豆浆 食材配比黑豆 50克，核桃 6个，红枣 9颗，黑芝麻 30克，水 1000毫升 做法黑豆浸泡至少4小时，与其他食材一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。 六、红枣枸杞豆浆 食材配比黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右； 做法黄豆泡一晚上，与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序即可。 七、花生豆浆 食材配比花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。 做法黄豆花生浸泡至少6小时，倒入都煎机内，倒入清水，启动豆浆机程序，10分钟即可。 八、五色消暑豆浆 食材配比绿豆30g，赤小豆30g，黄豆30g，薏米10g，燕麦片10g 做法绿豆、赤小豆、黄豆浸泡一晚上，然后把所有备好的食材倒入豆浆机，加上不超过水线的适当清水，按下五谷键即可。 九、核桃杏仁露 食材配比核桃仁50g、杏仁50g、清水适量、蜂蜜适量； 做法核桃杏仁洗净后，倒入豆浆机，加入适量清水，选择干豆即可，做好后加入适量蜂蜜就可以开喝啦。 十、百合莲子绿豆浆 食材配比干绿豆12杯，百合干13杯，莲子5枚。 做啊绿豆提前泡好，百合和莲子用热水泡软，倒入豆浆机，加水至上下水位间，按“五谷豆浆”键，十分钟就好了。 十一、栗子燕麦豆浆 食材配比黄豆60g、栗子50g、燕麦20g、水800ml； 做法黄豆提前泡一晚上，再和掰碎的栗子、燕麦一起倒入豆浆机，加入清水，启动五谷键即可。 十二、红枣莲子浆 食材配比红枣（去核）13杯、莲子肉13杯、黄豆一杯、白糖一杯、清水适量。 制法黄豆提前泡一晚上，莲子肉泡软，与其他食材一并倒入豆浆机内，加入清水，启动豆浆机即可。 十三、红豆薏米豆浆 食材配比红豆半量杯、薏米半量杯、清水1200毫升； 做法红豆薏米洗净后泡一晚上，倒入豆浆机，加入清水，开倍浓五谷功能即可。 十四、果仁芝麻豆浆（促进代谢 润肠通便） 食材黄豆一杯、白芝麻适量、松子适量、瓜子仁适量、燕麦片 做法黄豆提前泡一晚上，与其他食材一起倒入豆浆机、加适量清水。按下启动键即可。 十五、枸杞核桃豆浆 食材配比黄豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升 做法所有食材备好后倒入豆浆机（最好浸泡6小时以上），加入清水，按下“富纤豆浆”即可。 十六、干姜红枣豆浆（安神补齐，活血抗衰） 食材黄豆、红枣、干姜、大米、燕麦片； 做法黄豆提前泡一晚上，所有食材洗净后一同倒入豆浆机，按下启动键即可。 十七、益智豆浆 食材配比黄豆55克、核桃仁 10克、熟黑芝麻 5克、水 1200毫升； 做法黄豆提前浸泡一晚，与其他器材倒入豆浆机，加入清水，启动机器即可。 十八、南瓜豆浆（活血护眼明目） 食材配比南瓜13杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量； 做法黄豆提前泡一晚，南瓜洗净去皮切丁，然后一同放入豆浆机，加入足量的水（水的分量按各人喜好添加），选择五谷豆浆湿豆干豆豆浆功能。 十九、解暑败火的绿豆豆浆 食材配比绿豆70克、纯净水1000克、白糖适量（我不加糖） 做法绿豆提前泡一晚上，倒入豆浆机桶里，加入清水，开启五谷豆浆功能即可。 二十、黑豆红枣豆浆 （对头发有好处） 食材做法黑豆 80g 、红枣 25g，黑豆提前泡一晚上，和红枣一块倒入豆浆机，加上适量清水，按下启动键即可。 二十一、紫薯豆浆（浓浓的紫薯味超赞） 食材做法紫薯140g 、黄豆 60g（提前泡一晚上），一块倒入豆浆机，加入适量清水，按下启动键即可。 二十二、百合莲子豆浆 食材配比百合 13杯、黄 12杯、莲子10颗、水 1200毫升； 做法所有食材提前泡一晚上，倒入豆浆机，加入清水，启动打浆功能即可。 二十三、核桃花生牛奶 食材配比生核桃 6个、花生一小把、鲜牛奶4袋； 做法将牛奶、花生、掰小块的核桃仁放入豆浆机中，正好到最低水位线处。按倍浓豆浆键即可。 二十四、黑米薏仁豆浆 食材配比黑米 25克、薏仁 25克、水 1000克； 做法食材提前泡好，倒入豆浆机，加水，选取干豆豆浆功能，点开始键，等待豆浆即可。 二十五、莲子山药豆浆（健脾养胃） 食材配比黄豆50g、莲子20g（新鲜）、鲜山药30g、清水800毫升、白砂糖适量； 做法黄豆提前泡好，莲子去芯，山药去皮切粒。所有食材一同倒入豆浆机，加入清水，选择豆浆功能，启动。 二十六、润肤田园豆浆 食材配比干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量； 做法黄豆提前浸泡一晚上，山药、胡萝卜洗净去皮，切小块，新鲜玉米取玉米粒，然后将所有食材一起放入豆浆机中，加水至豆浆机刻度线1100ml处。按下功能键即可。 二十七、花生红枣补血豆浆 食材配比黄豆60克、花生20克、红枣8颗、小米20克、冰糖15克、水900-1000克； 做法所有食材洗净后，黄豆浸泡一晚上，然后一同倒入豆浆机，加水，选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。 二十八、好看又好喝的胡萝卜奶昔 食材配比胡萝卜1根、纯牛奶250克； 做法胡萝卜切片上锅蒸熟，然后与牛奶一同倒入豆浆机，选择浓豆原磨按“启动”键即可。 二十九、冰糖雪梨豆浆 食材配比干黄豆70克、雪梨1个、冰糖20克，水适量； 做法黄豆提前浸泡一晚上，雪梨去皮去核，切小块，和其他食材一同倒入豆浆机，加入水至最高线下，选择干豆模式即可。 三十、长寿豆浆 原料黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米，比例为1:1111 做法所有食材混在一起，倒入豆浆机，加入清水，提前泡一晚上，然后启动豆浆功能键即可。
宝宝五谷豆浆的做法与配料
小知识 五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。 新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。 方法步骤 准备好几种豆子。 请点击输入图片描述 用水浸泡几小时待完全泡发。 请点击输入图片描述 用高压锅煮10分钟左右。 请点击输入图片描述 料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状，喜欢冰的加冷水，喜欢热的加热水。 请点击输入图片描述 5 用挤花笔画花装点。 请点击输入图片描述 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业
求豆浆机打果汁食谱。
九阳五谷豆浆机的食谱 九阳豆浆机——豆浆食谱及功效 豆浆，老少咸宜，也适宜四季饮用。除饮用纯黄豆豆浆外，也可顺应节令和气候的变化，每一季节可饮用与节气相合拍的各种不同的花色保健原味豆浆。 本食谱〔制法〕中对配料的浸泡采用室温水进行，浸泡时间要求一般为夏季为6~9小时，春秋季为8~12小时，冬季为11~16小时。 为保证制作豆浆过程豆子粉碎效果和出浆率，确保做出豆浆的香浓度和卫生健康，九阳豆浆机专卖网建议您使用清洗干净的泡好的豆子制作豆浆。 全豆豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆1杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 米香豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆23杯，干大米23杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入九阳豆浆机杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。 【益处】益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。 经典五谷豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆15杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1111比例混合均匀后量取23杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好经典五谷豆浆。 【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。 燕麦豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，燕麦12杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。 【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 小麦豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，干小麦仁12杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 黄米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，干黄米12杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米豆浆。 【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。 小麦大米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，干小麦仁15杯，干大米13杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 麦枣豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，麦片12杯，大枣10枚。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。 【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。 九阳豆浆机夏季花色豆浆食谱及功效 绿桑百合饮 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克 【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。 绿茶消暑豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克 【制法】黄豆预先泡好 【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津 百合莲子饮 【功能】全豆豆浆 【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗 【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好 【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿 五色消暑饮 【功能】五谷豆浆 【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克 【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好 【益处】清热生津、解暑利尿 百合莲子绿豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，百合13杯，莲子10枚。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。 2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。 【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。 小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，干小米13杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。 【益处】健脾和胃、补虚。 玉米小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，干玉米喳15杯，干小米15杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。 【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。 大米小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，干大米13杯，干小米15杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。 【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。 红豆小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，小米12杯，红小豆13杯。 【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。 2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。 【益处】消渴除热、清热利湿。 五色消暑豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆13杯，干绿豆15杯，干黑豆15 杯，薏米15 杯，小米15 杯。 【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。 2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。 【益处】清热生津解暑。 绿豆豆浆 【功能】绿豆豆浆 【配料】干绿豆12杯。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。 2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。 小米绿豆浆 【功能】绿豆豆浆 【配料】干绿豆13杯，干小米13杯，葡萄干20粒左右。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。 2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 【益处】健脾胃、清虚热、解毒。 高粱豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆12杯，干高粱米12杯。 【制法】1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。 2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。 【益处】益脾温中。 高粱小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆12杯，干高粱米15杯，干小米15杯。 【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。 【益处】健脾止泻。 清凉消暑豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干绿豆13杯，干黄豆、干大米各15杯。 【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。 【益处】清热生津、解暑利尿。 、黄豆浆 用料黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经入脾、胃 功效补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 2、花生豆奶 用料黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 制作将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经入脾、肺 功效润肤，盒肺气、补虚 3、芝麻黑豆浆 用料黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。 3升 制作将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经入脾、肺、大肠 功效乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 4、豆浆冰糖米粥 用料黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升 制作将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经入肝、肺 功效养颜润肺，盒肺气 5、芝麻蜂蜜豆浆 用料豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 制作将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经入脾、肺 功效养颜润肤、乌发养发 6、核桃杏仁露 用料核桃40克、杏仁420克、清水适量 制法 1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功效养颜面益智 7、花生乳 用料花生60克、清水适量 制法 1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 功效补脑、健身、益智 8、蜜法黑芝麻糊 用料蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 制法 1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用； 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 功效养颜美容、益智健脑 9、五豆豆浆 用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 制法 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功效降脂降压、强筋健脾、保护心血管 10、枸杞豆浆 用料黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功效滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 11、红枣枸杞豆浆 用料黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法 1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功效补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 12、红枣莲子浆 用料红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将黄豆浸泡6—16小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 13、花生豆浆 用料花生30克、黄豆40克、水1200毫升 制法 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 功效补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 14、黑豆芝麻浆 用料黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 制法 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功效乌发养颜、解表清热、滋养健体。 15、百合莲子浆 用料百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 制法 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、将绿豆浸泡6-16小时； 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 功效清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 注网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 16、绿豆浆 用料绿豆80克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 17、消暑二豆饮 用料黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效消暑止渴、清热败火。 18、“三加一”健康豆浆 用料青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 制法 1、将三豆浸泡6—16小时。 2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。 功效清热解暑。 19、红枣绿豆豆浆 用料红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时； 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效补气提神，消暑凉血。 20、益智豆浆 用料黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 制法 1、将黄豆浸泡6—16小时。 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 功效益智健脑。 21、核桃杏仁露 用料杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 制法 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 功效养颜益智。 1、纯豆浆减肥法 每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。 2、豆奶减肥法 早餐一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果 午餐1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶 晚餐1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果 此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。 3、豆浆＋黄瓜减肥法 韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国学生妹常采用的豆浆＋黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！ 4、日本风行的醋豆减肥法 日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。 醋豆的制法是将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。 在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。 这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。 从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢 慢慢饮用 才能吸收有效成份 即使豆浆具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就是好。瘦身成功失败与否，就在于饮用的方式。豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。 ，如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，还可以防止过度饮食。 还有，能让身体确实将豆浆所含的有效成份完全吸收，也是关键点。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。 用在料理中，慢慢食用也具瘦身效果。 利用豆浆瘦身成功的4大法则 法则1 餐前或用餐中饮用 豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。 法则2 瘦下来后1个月观察状况 豆浆所带来的各种令人喜悦的效果中，最早出现的就是是便秘的改善，快的人在隔天就会见效。不过，关键的瘦身效果出现时间平均是在1~2个月后，慢的话要半年。瘦身效果出现的时间因人而异，总而言之不要操之过急，应该等待一段时间再观察状况。 法则3 每天饮用1-2杯，也可入菜 豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜喔！如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1~2杯。因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子。不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。 法则4 搭配食物纤维丰富的食品 如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。其实，这不只是将豆浆调成顺口易饮，也有助于提升瘦身的效果喔！因为豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了。所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱食感，也就不容易觉得饿啦！
五谷杂粮豆浆的配料和制作方法
清凉五谷豆浆 配料干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量 提示将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。 功效消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。 滋补保健 黄豆豆浆 用料黄豆70克、水 1200毫升 制法1、将黄豆浸泡6-16小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。 功效滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 五豆豆浆 用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。 制法 1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用， 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功效降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 五豆红枣豆浆 用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。 制法 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用； 2、将红枣洗净去核； 3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆？红枣豆浆就做好了。 功效降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 枸杞豆浆 用料黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法 1、将黄豆浸泡6-16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功效滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 红枣枸杞豆浆 用料黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法 1、将黄豆浸泡6-16小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功效补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 红枣莲子浆 用料红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将黄豆浸泡6-16小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 花生豆浆 用料花生30克、黄豆40克、水1200毫升 制法1、将黄豆、花生浸泡6-16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 功效补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 黑豆芝麻浆 用料黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 制法 1、将黄豆、花生浸泡6-16小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功效乌发养颜、解表清热、滋养健体。 百合莲子浆 用料百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 制法 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、将绿豆浸泡6-16小时； 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 功效清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
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