丹田在哪？丹田是什么？在哪里？

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上丹田指的是哪里？

关于丹田之说各家有各家的说法，LZ你练哪家的功法就遵循哪家的说法，功法不要贪多，选择好哪家后就练下去，是在不适合自己再换，不要相信吹嘘得很厉害的功法，其实丹田不是一个点而是指一个范围一个区域，功夫未到的建议守下丹田，不支持守上丹田。一般大概的位置跟一楼说的差不多，但记住不是一个点而是一个区域，愿LZ与气功有缘。

丹田在人体的哪个部位？？

丹田的位置处在人体的黄金分割线上，主要分为上丹田、中丹田和下丹田，分别如下 上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴）。 中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。 下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）。 关于丹田的位置可分为上、中、下三个位置，两眉中间印堂穴为上丹田，又称“泥丸”。心口窝巨阙穴处，在胸部膻中穴为中丹田，又称“绛宫”。下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海、神阙、命门等穴位。 还有观点认为中丹田位置在人体正中，即肚脐深处神阙穴内;下丹田为地户，位于人体会阴处，后丹田即人体命门穴。，以上部位都是真气运行集中而又活泼的部位。而人们经常提到的丹田一般是指的下丹田。 扩展资料 丹田的作用 1、上丹田在督脉的循行路线上，督脉属于阳经，故上丹田属阳，是阳气积聚之处，又是藏神之所，是主管思维意识活动的神经中枢之所在，是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活动，平衡中枢神经的调节功能，抑制整体代谢机能，从而发挥机体的储能性效应。 这样，有利于人体修养生息、蓄积精力、发挥潜能，与疾病作斗争，以获健身之效。所以，练功后会感到体力增强，精力充沛，周身舒适。 2、中丹田位于胸部膻中穴处，为气会之所在，在针灸治疗疾病时，所有关系到“气”方面的病症，均取此穴。 凡是属于中气下陷之疾患，如脱肛、胃下垂、肾下垂、子宫垂脱、经量过多、气虚哮喘等等，均可以通过意守中丹田而治愈。但在意守中丹田时意念不可过重，要似有似无，以免造成胸闷、胁胀等不适。 3、下丹田位于下腹部，为人的生命之根，元气积聚之所，是练功诱导得气、激发人体潜能的主要部位。 练功时的意守活动主要在下丹田，其作用是通过意守下丹田来激发人体的能量物质，以调节、平衡人体的生理机能，促进机体的新陈代谢，旺盛脏腑机能，充实元气，防病抗衰，进而可以达到益寿延年只效果。 参考资料百度百科――丹田

人身体里的丹田在什么位置？

在小腹附近。 有个很简单的方法，可以让你感觉到气沉丹田的。方法如下 用力吸一口气，让胸腔挺起，然后尝试保持着胸腔挺起的状态，放松小腹，呼气（保持这胸腔挺起，不要让他瘪下去）。你自然会感觉到你的呼吸已经不再是用胸腔，而是用小腹来呼吸了。多点练习，你自然就会体会到气沉丹田的感觉。

丹田在哪里啊?

丹田在何处，说法不一。多数气功家认为，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田叫“泥丸”，在头顶百会穴，有的说在两眉间印堂穴。中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴。下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。还有人认为丹田在脐上，又称祖窍。也有人说巨阙穴为中丹田，又名灵台。下丹田为足掌心之涌泉。其说不一。 古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。 上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，是阳气集中的地方，是藏神之所，是主管意识活动的神经中枢所在。是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活动，调节、增强神经中枢，抑制整体代谢机能，从而发挥贮能性效应。这有助于休养生息，积聚精力与疾病作斗争，获得健康。所以，练功后感到体力增强，精力充沛，是有道理的。 上丹田在头部，头部为诸阳之会，凡气虚下陷，头部怕风寒，以及脑贫血、低血压病人，可意守上丹田，但初学气功者，不要马上意守上丹田，以免气机上窜引起头晕；阳盛的病人（如心火上炎、肝阳上亢、高血压）也不要意守上丹田。 中丹田在胸部，如病人是中气下陷，妇女月经过多，可意守中丹田，但容易引起胸闷，要慎重使用。 下丹田，是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。这对人体充实下元，防止早衰，健身延年起重要作用。 历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。《难经》认为下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。

什么是丹田？丹田具体位置如何确定？

丹田，是指道教修炼内丹中的精气神时所用术语。分有上、中、下三丹田上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。 所处人体位置 上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。） 中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。 下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴） 扩展资料 丹田呼吸 瑜伽功法，丹田呼吸能使粗糙的神经系统变得更加平和，心灵也变得平静和满足。 睡前练习，能够平静心绪、安抚神经，促进深度的睡眠；初醒未起身之时即刻练习，帮助你平静振作地开始新的一天；需要平静和补充精力时，随时可以做这个练习；可练习几分钟到20分钟。 做法两脚分开，稍比肩宽，稍弯两膝；手贴在肚脐下两到3寸的部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸要轻柔而不费力气。 功效协调体内各器官的功能，增进具有疗愈功效的气在体内的流通；舒缓神经；放松心灵。 参考资料来源百度百科--丹田

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