人一天消耗多少卡路里？人一天应该消耗多少卡路里？

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正常人一天消耗的热量是多少？

因年龄段不同，性别也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差异的，就一般成年人而言，每天所消耗的热量一般在1400卡路里左右。

一个正常人一天平均需要消耗多少卡路里？

，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 男性 9250- 10090千 焦耳 女性 7980 - 8820千 焦耳 扩展资料 食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。 我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。 参考资料 卡路里（热量简称）_百度百科

人一天消耗多少卡路里正常

因年龄段不同，性别也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差异的，就一般成年人而言，每天所消耗的热量一般在1400卡路里左右。

一天消耗300卡路里多少天能减10斤

128天 这个是纯计算的 而且问题也应该是一天消耗比摄入多300大卡 10斤是要128天的 210减到180 30斤的话 还是比较容易的 我建议一个月减3%体重。大约就是5 6 斤那样。那么30斤大体就是半年 和很快的。 你想快3个月也可以。就像很多人练武功为了快 都会练邪功 辟邪剑法就是最好的例子。普通人。练完一个月。顶别人练一辈子。代价呢？ 你可能说我说远了 减肥也是一样。快速减肥。好事是效果来的快。有信心好坚持。坏的方面呢？ 你想过没。看过水泡破了什么样吗？看过生完宝宝的肚子吗？ 快速减肥。按你的体重。你肚子 。胸上的皮会非常难看。这个你可以去查一下。不是吓你。而且节食 听这个名字也不是好事。说小了。会影响你的骨头健康 说大了都影响你寿命。原始人一般就是活到30岁。原因就是吃的不行。病了治不了 等。不过吃绝对有原因。你想原本能活到80 让你自己瞎减肥节食 75吗？ 一直胖下去也影响。 所以建议一定要科学减肥。有经济能力找个教练 没有的话多学习 上网学，买书学。 我有个会员 200多斤。到150 用了8个月吧。他花了6千和我学了两个月 主要是如何去不伤身体的减肥。学一些健身的动作。我算是帮他入门 然后剩下真的是靠自己坚持了6个月 很多自己坚持不下来的。就要继续找人陪练。这个看个人情况。不过入门学习我还是建议的。咱们没有经济利益我没必要像是推销你什么似得 一下。你要正常的吃一日三餐。你的体重 前20斤 30斤不用太刻意控制。只要不是吃的过份就行。什么奶油。雪糕 饮料等这些太高能量没有饱腹感的少吃。和家里人一起吃饭就行。量就是少点就行。 运动去健身房 别光跑步。伤膝盖。就你那体重。没事也多练练上半身。坚持个一年什么都有了。一年后见

请问一个人一天在消耗多少热量?

成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。一个正常人一天消耗热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。