酸奶早上喝还是晚上喝-酸奶什么时候喝最好 酸奶什么时间喝最好

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酸奶什么时候喝最好？睡前喝酸奶好还是牛奶好？

1、奶制品在我们的生活占据着越来越重要的地位，时常有很多人将酸奶和牛奶进行比较。

2、那么，到底是喝酸奶好还是牛奶好呢？其实，都是看个人的需求来进行选择哦。

3、酸奶什么时候喝最好晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

4、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

早上喝酸奶好，还是晚上喝酸奶好，什么时间喝最好

1、喝酸奶最好晚上喝，不论早晚最好饭后喝 ；饭后喝有利于吸收营养，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

2、人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

3、只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

4、饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

5、，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

6、晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。

请问，酸牛奶在一天中什么时间喝是最好的

1、酸牛奶一天中在早晨和晚上喝都是可以的，酸牛奶含发酵的一些有益的菌类，对身体还是很好的，就是调理肠道都很好。

2、这个就早晨或者是晚上喝都可以啊。

酸奶适合什么时间喝最好

1、酸奶一般在饭后半小时到一个小时之间喝是最好的，因为酸奶中含有大量的益生菌，可以促进肠化吸收。

2、酸奶的营养功效酸奶，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B维生素B维生素B维生素B12等。

3、有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。

4、1.润肠通便酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

5、2.缓解痘痘酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

酸奶早上喝还是晚上喝好

1、不间喝酸奶功效不同。

2、一、早上喝易于营养吸收早上喝易于营养吸收，但别空腹喝，可配些粗粮，或面包、鸡蛋等，能有效吸收酸奶中的营养物质。

3、二、晚上喝补钙酸奶是食物中钙的良好来源，晚12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

4、，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

5、三、饭后2小时喝饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。