养心茶陪您轻松度盛夏 夏日养心秘籍

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立夏之后，如何养心，喝什么茶好

1、进入夏天后，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。

2、所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。

3、不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米，多喝牛奶等，既能补充营养，又可以起到强心的作用。

4、饮食应注意以下两点一、夏季养心适当“增酸减苦” 立夏之后，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。

5、天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。

养心茶的配方是什麽

1、养心花茶是对心脏及心脑血管疾病有茶疗作用的保健茶。

2、养心花茶原料养心菜属景天科多年生草本植物。

3、养心菜全草皆可人药，具有养心、宁神、平肝，清热凉血、止血活血之功效，还能阻滞人体对胆固醇的吸收、降血脂、防止血管硬化、扩张脑血管、促进脑血液循环。

4、养心茶茶叶胶质厚，泡出茶水颜色黄绿，清香适口，饮后精力旺盛，食欲倍增，因其内含较高浓度的谷甾醇、黄酮类、齐墩果酸、景天庚糖、多种维生素和人体所需无机盐，能够有效治疗预防高血压、高血脂、冠心病、保护肝脏，延缓衰老。

5、长期饮用，可补五脏、益智明目、减轻心脑血管系统疾病患者的痛苦。

6、 富硒养心茶的原材料是景天三七或养心菜的嫩芽尖叶，全草含生物碱，齐墩果酸、谷甾醇、熊果酸、景天庚糖、蔗糖、蛋白质和有机酸等。

养心喝什么茶

1、养心神，是调养五脏的重中之重。

2、西洋参又叫花旗参，性质寒凉，特别适合长夏季节饮用，入心、肺、肾经，能够清心火。

3、，西洋参还有一个更显著的功效就是滋阴，可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓解口干舌燥、五心烦热的症状。

4、红枣，大多数人都知道它补血效果很好，但它也可以安神。

5、夏季酷暑难熬，最容易心烦，常吃点儿红枣，就可以缓解情绪。

6、西洋参红枣茶的泡制方法非常简单，取六七片西洋参切片，再加上两三枚红枣，用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了。

7、饮用也非常方便，早上起来，就拿它当茶来饮用。

8、此泡茶，可以一直饮用到下午，待到茶水没有任何味道了，再把西洋参和红枣捞出来吃掉，这也是有补益作用的。

养心茶的配方是什麽

1、菊麦养生茶的配方是10朵菊花，10粒麦冬，20克炒麦芽。

2、其中，菊花的作用是清肝明目，麦冬能养神、清心火，炒麦芽能舒肝健脾，每天照这个用量配上这三味中药，用开水冲沏，代茶饮用便可。

夏至| 养心清暑,与茶为伴

1、立夏 / 夏 至 时 节 / “斗指乙为夏至 万物于此皆假大而至极 时夏将至，故名也” 夏至 夏至，一年中白昼大于黑夜，阳光充裕雨水皆充沛的节气。

2、 徐书信《在暑雨》中描述“夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。

3、靑天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。

4、” 梅雨季过后，夏日徐徐而来，这是一个关乎夏天，浮瓜沉李，蒲扇藤椅，细语轻声，仰望星空的美好季节。

5、 夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。

6、民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。