宇航员在太空中怎么睡觉？宇航员在太空是怎样睡觉的？
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宇航员在太空中是怎么睡觉的？
宇航员在太空中是怎么睡觉的？
宇航员在太空是怎样睡觉的？
（1）糊涂觉与奇异睡姿 在太空中，宇航员的睡眠确实很“糊涂”，原因之一就是在太空舱内环境没有白天黑夜之分，再就是睡姿与地球上的比起来很奇异。黑白不分，是说宇航员在天上绕地球航行，太空日出日落由航天器绕地球一圈的时间而定。有时24小时内日出日落交替许多次，宇航员无法遵循地球上“日出而作，日落而息”的生活习惯，只好机械地按钟点安排工作和睡觉。 睡姿之所以奇异，是因为，宇航员在失重的太空环境中找不到躺下的感觉。在地球重力环境，人们习惯于把地心引力的方向定为“下”，把“天”的方向定为“上”，也就是人们常说的“脚踩大地，头顶蓝天”。可是到了失重的环境里，人们失去了“上”“下”的参照坐标，脚踩不到地，四周全是天，你根本分不清上、下，，睡觉也就没有了“平躺”一说。在太空舱内，无论是站着、趴着还是躺着，宇航员都能睡着，他们可以挂在墙上，绑在床上，也可以掉在梁上，这些都在地球上都是很不可思议的。 不过大多数宇航员不习惯飘荡着睡。一旦从飘浮睡眠中醒来，他们会产生一种掉进万丈深渊的感觉。为了获得安全感，宇航员一般睡在固定的床上或固定在墙壁上的睡袋里，睡觉时，把睡袋拉紧密封，会给人施加一定的压力，从而消除他们那种“飘飘欲仙”的恐惧感。 （2）千万别把手脚伸出被外 在地面上，睡觉时把手或脚伸到外面是很平常的事情，也不会有什么危险，但在太空舱里就没这么简单了。在失重的环境里，把手或脚伸出来是很危险的，因为失重时，人的四肢就不再受自身支配了。一名前苏联宇航员有一次把手臂放在睡袋外睡觉，醒来后突然发现有两只大手向他脸上飘来，吓了他一大跳。原来这飘动的两只大手正是他自己的手。吓一跳还是小事，如果宇航员睡着后，失控的——“自由”之手、“自由”之脚——万一无意中碰到了什么开关、什么仪器，那太空舱的安全、宇航员的生命岂不成了大问题？，为了安全起见，在太空睡觉时，要注意把四肢全部放进睡袋里。
宇航员在太空是怎样睡觉的？
宇航员在太空中是怎么睡觉的？
宇航员是怎样习惯在失重的太空中睡觉的？
大家都知道睡眠在人的生命里占据非常重要的一部分。人的一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠的重要程度，睡眠的质量好坏也决定了人的健康程度。 前文中也提过了要想保持好的睡眠质量，需要注意影响睡眠质量的坏习惯。睡眠好了也是为了有更好的精力去做明天的工作和学习。绝大多数人睡觉都是在床上的，躺在床上，结束一天的劳累，放松神经和身体，美美的睡上一觉，第二天就有充沛的精力去投入新一天的生活中。不过有那么极少的人却没法睡在床上，那就是在太空中工作的宇航员们。在太空中，宇航员们也是需要有充足的睡眠来保证完成飞行和科研任务，不过在太空这种失重的环境里怎么睡觉呢？ 1、固定的睡袋在失重的环境下，肯定不可能像在地球上躺在床上睡觉，身体在太空舱内根本没有上下左右之分，呼吸一下都会使身体在舱内转动。如果在睡着的情况下，身体在舱内飘来飘去，不仅睡不好，还很容易撞坏自己的身体和太空舱内的设备。所以一般大一点的太空舱内都会把睡袋固定在舱壁上，控制住宇航员们睡着后乱飘的身体。比如我国神州6号之后的飞船以及天宫1号。神舟五号杨利伟由于在太空中飞行时间较短，而且舱内空间不大，只是在座椅上小睡，不过之后的神州6号-11号的飞船都有比较大的太空舱，所以能在固定的睡袋内睡觉。天宫1号目标飞行器内的太空舱更大，甚至可以开辟出睡眠区，隔绝舱内信号声、通信声、机器设备的声音等影响宇航员睡眠的因素。给宇航员营造一个健康、舒适的睡眠环境。 还有一点需要注意的是，要保证睡眠区域的通风，不然呼吸的二氧化碳会聚集在头部，使人缺氧，不过现在太空睡眠袋都会有警报来预防二氧化碳浓度过高。神舟九号航天员乘组在太空的自拍合影2、必戴眼罩在地球上，每隔12小时，太阳会升起、降落一次，平均12小时白天、12小时夜晚。在太空上就不是这样了，一天24小时会经历16次白天和夜晚，地球上的一天就像太空上的16天。所以在睡眠里的8小时内，也会经历5-6次的白天夜晚，所以为了隔绝舱内过于频繁的亮暗变化，必须要带上眼罩，否则会极大的影响睡眠质量。3、培养太空睡眠习惯由于太空失重的环境，就算在睡袋内睡觉，感觉也完全和地球不一样，大部分人在失重环境下会有一种紧张、空虚、没有安全感的心情，这样会使人根本毫无睡意，因为睡觉就是要放松身体和思想才行。而宇航员就要克服这种失重带来的负面情绪，从而进入睡眠，这也是宇航员的必修课之一，否则根本不会让他上太空。正常情况下，宇航员的作息时间会和在地球上基本一致的，保持人固有的生物钟可以让人有更充分的睡眠效率。4、分工合作由于在太空这种特殊的环境，需要一刻不停的保持与地面的通讯，以及特殊的科研实验项目需要人在现场等。所以睡眠也是分班制的。比如天宫1号目标飞行器内的睡眠区就有3个睡袋，一般是2个人睡觉，1个人值班通讯。没想到太空内的生活和地球上一点也不一样，真的很神奇！
宇航员是怎样睡觉的？
宇航员在太空中是怎么睡觉的？
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