八大办公室疼痛要警惕办公室礼仪八大忌

生活常识 2023-05-08 20:04生活常识www.pifubingw.cn

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经常坐办公室肩膀疼痛怎么办

1、第一个方法是“夹脖子”，具体操作如下第一步，身子坐直，使颈部处于正中位置，然后让颈部慢慢向正右侧的肩部侧弯，直至耳朵贴紧肩部，再用力收缩颈部及肩部的肌肉，使颈部侧面及肩部尽量夹紧，保持数秒钟，放松肌肉，夹紧。

3、