晚餐吃玉米会胖吗 晚上吃玉米棒子会不会胖？只吃玉米棒子

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晚上吃煮熟的玉米会发胖吗

1、玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。

2、玉米（拉丁学名Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。

3、别名玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。

4、玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲料作物， 也是全世界总产量最高的农作物， 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。

宵夜吃玉米会胖吗

1、吃玉米不会胖，是因为玉米的营养丰富，大米的营养也是非常丰富的，才将大米作为主食，那么在同等的分量下，大米和玉米的热量相比较而言，玉米的热量低，大米的热量高，也就是说吃玉米不会发胖。

2、吃玉米如果过量的话，就会导致发胖吗，这也不一定，会不会发胖还是根据个人的体质来定，像平时正常食用得大米和玉米，是不会导致发胖的，不必过于担心，这个说法是没有任何根据的。

晚上吃玉米长胖吗

1、一般不会，但得根据具体的体质 每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。

2、玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。

3、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

4、 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

5、 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

6、印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食 玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。

正在减肥时期 晚上吃玉米会发胖吗

1、不会，只要吃的不是太多，就不会发胖。

2、玉米是粗粮，玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。

3、这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。

4、玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。

5、据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。

6、玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。

7、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

8、玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。

9、玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

晚上吃玉米会长胖吗

1、不会。

2、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

3、印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

4、玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱。

5、不过，要提醒大家的是有6种人是不适合吃玉米的。

6、除此之外，吃玉米还应该要注意几点细节，这样才不会危害到我们的健康。

7、扩展资料注意事项变质玉米可致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。