一个人怎样练习直板横打 直板横打怎么练（推挡）

今天给各位分享一个人怎样练习直板横打的知识，其中也会对一个人怎样练习直板横打进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注皮肤病网，现在开始吧！

直板横打怎么练

1、直板横打抢拉对方侧身晃撇到反手位的球 这项技术是直板反面技术中非常关键的技术，在比赛中运用最多，也是最难掌握的技 术。

2、因为对方在接发球时采用最多的方法就是晃撇到反手位为主，配合摆正手位短球和搓 正手位长球作为牵制。

3、练习方法这项技术的动作要领和拉下旋球一样，但在击球时间上有点区别，击球时间绝大部分都在球的下降前期。

4、平时训练的站位和比赛中的站位有所不同。

5、平时训练的站位重心可以稍偏右脚，在比赛中站位就必须根据来球进行调节。

6、当你算准对方会晃撇你反手位决定用反面拉时，站位可以和平时训练的站立一样;当你需要对方来球来决定用反面抢拉时，你的站位就必须从侧身位调整到平时训练的站位。

直板横打怎么练

1、一、“三不”原则。

2、 一不改拍型； 二不变握拍法； 三不要推挡。

3、 关于不改拍型 直板的改造不能影响传统的直板小球灵活性 改造板必须要保证适应现行的主流先进技术 改造是配合现行和将来的先进技术，而不是发明一种底板就要搞出一套技术！ 改拍型是“牵一发而动全身”。

4、与其在拍型上费尽心血，且前途渺茫，倒不如把精力用在技术动作的钻研上。

5、 关于不变握拍法的意思是正手攻是怎样握拍，横打亦然。

6、保证在握拍上不影响正手攻球。

7、，你的正手攻握拍法要保证是正确的。

如何训练直拍横打

1、直拍横打指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。

2、特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。

3、与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术(如拉、抽、弹、拨、挑等)更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。

5、 握拍法相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。

6、 反面平挡准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。

7、注意拍头不要刻意下垂。

给个练直板横打的方法

我练横打已有五年了,横打招式有两种,打长台和打短台的球.正确的打法是利用身体的重心移动+前臂力把球打出,适合打长台的球.练球时,要练到懂重心发力,即上身的所有部位固定.尝试用两脚的重心移动和转腰发力打球,即是不用手发力,也可以打球.只要练成,就可以练前臂发力,你可以利用重心移动+前臂力的辅助打球.练球时,尽量把手腕固定,以正确的部位发力,应先打普通的上旋球,以击球为主,摩擦为辅.至於打短台的球,就是利用20%重心移动+40%前臂力+40%手腕力把球打出,就是王皓常用的短球横拉,被日本人称为魔球的技术...我认为你先不要练这招,因为这样

直拍横打如何练基本功？

1、横拍正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。

2、而且拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。

4、拉球之前，站位一定要合理。

5、，站位距球台边缘5米左右。

6、左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。

7、两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

9、拉上旋球时，右肩略微下沉，横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。

10、此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。

11、然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。

12、待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。

好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。