如何更好的预防痤疮

如何更好的预防痤疮，不少人的回答是，多洗几次脸，但实际上情况不是这样的，每天过度洗脸会破坏皮肤油脂的保护作用，反而使皮肤变得干燥，对肌肤造成损伤，进而诱发更严重的肌肤问题。夏季痤疮的预防和肌肤护理往往需大家做到这样几点。

日常清洁

生活习惯不卫生是诱发痤疮的重要原因，所以对常与脸部接触的物品，例如被子、床单、毛巾等，要时常清洗、晾晒，保持清洁。将被褥曝晒在太阳下，可以利用紫外线具有杀死细菌的作用抑制细菌的生长，所以大家要养成彻底洗净床单、毛巾、被罩的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

避免熬夜

经常熬夜对于肌肤有很大的伤害，所以如果不想长青春痘，就不要喝酒乘凉到很晚，最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点，因此保证在这段时间处于熟睡状态，能对肌肤起到很好的养护。

多吃蔬菜

夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季节，价格非常便宜，所以大家要经常吃蔬菜，因为它是有效预防痤疮的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，所以大家要常吃这些对痤疮预防有益的蔬菜。