在日常生活中如何预防痤疮的发生
痤疮 2017-09-13 11:26痤疮怎么治疗www.pifubingw.cn
1、相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是很多人法抗拒的,喜欢吃甜食,一吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,由于糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最轻易造成青春痘。
2、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,由于红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,,均衡的饮食,有助于身体的健康,能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食。
3、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,假如不想长青春痘,无论工作或作业再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。
4、一些速食、零食轻易造成,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的病因之一,少吃宵夜,多吃一些自然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
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