痤疮的预防措施有哪些

注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。

注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出，帮助有效的预防。

每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，易引发痤疮。

不要用手去挤、捏、掐痤疮，本身带有看不见的细菌容易引起，严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的。

饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。

预防痤疮应尽量保持心情愉快，避免烦燥。注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使痤疮恶化。