预防痤疮有哪些小秘诀?
痤疮 2017-09-15 16:24痤疮怎么治疗www.pifubingw.cn
富含素A的食物,维生素A可调节上皮细胞的新陈代谢,对毛囊角也有一定的调节作用,能优化汗腺功能,降低酸性代谢产物浓度,有利于青春痘的消退;代表食物举例各种菇类、胡萝卜、韭菜花、黄瓜、菠菜、猪肝等。
多进食富含维生素B类的食物,维生素B2能加快细胞内的生化氧化速度,参与糖分、脂类和蛋白质的代谢,像瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等都富含维生素B2。
食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品可以祛除青春痘患者体内的内热,如木耳、芹菜、油菜、苋菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆、豆腐、莲藕、梨等。
生活习惯上大有讲究。每天早上要喝一杯;保持每天喝至少6大杯水哦;一定要吃早餐;坚持适量运动,保持良好的心情、情绪对我们的身体体液酸化影响很大;不要用过多油脂的护肤品。
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