痤疮如何预防好?
痤疮 2017-09-16 15:46痤疮怎么治疗www.pifubingw.cn
第一、在日常生活中,许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上。
造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。
第二、在平时我们常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。
第三、相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,喜欢吃甜食,一吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素。
,花生等果仁类也应尽量少吃。还要养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
第四、在日常饮食中常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力功效,,均衡的饮食,有助于身体的健康,减少青春痘的发生率。
一些速食、零食容易造成尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,所以一定注意要少吃宵夜
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