痤疮防治方法有哪些

这个词相信大家都不陌生，它是我们日常生活的多发病，常见病，尤其是处于青春期的青少年们，更容易患上痤疮，一般长在脸上的几率比较大，给青少年患者的生活了学习都造成了影响，那么痤疮防治方法有哪些呢？相信这是很多患者都想要了解的问题，下面我们就来一起详细的了解一下吧。

1， 一般人在晨起，午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大，工作环境油腻，环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或 外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁，干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮 肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都 要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳，洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质，清洁面膜来清洁毛 孔。

2，皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

3，皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

4，最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

5，没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成 疤痕和，影响美观。未经消毒的皮肤和器械，不专业的手法，不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性 的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

6，脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

7，如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底，化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

8，保持心情愉快，睡眠充足，避免上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

9，饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶，咖啡，可可，巧克力 等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒，抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆，桂枝，肉桂，枸杞或是女性常用来调经的 四物汤，四物丸也是容易诱发青春痘的。