如何才能预防痤疮呢

身边的很多青年朋友都在被所困扰着，痤疮其实就是大家常说的青春痘中的一种，由于每个人的体质和生活习惯不同，有的人脸上几乎不长痤疮，而有的人脸上大面积的长痤疮，那么怎么才能预防痤疮呢？

1、留意面部清洁：养成温水洗脸的习惯，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

2、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，维持大便通畅。

3、不要用手去挤压，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和，影响美观。抗菌素对重的有疗效。

4、劳逸结合，维持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何踪迹。

5、饮食上适当多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但留意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。