脸上长痘痘 痤疮患者的生活护理
痤疮 2017-09-20 11:56痤疮怎么治疗www.pifubingw.cn
的发病原因杂,因此在日常生活中,需要从以下几方面认真护理,才能减轻痤疮的症状,或避免其复发。
痤疮患者的生活护理
1、经常洗脸、洗头、洗手,以保持皮肤的清洁。忌在头发上涂抹任何油脂,以免头发上的油垢沾到脸上。
2、每天用中性肥皂清洗患处,以3-4次为宜,次数不可过多。尤其是临睡前,更要全面细致地清洁患处皮肤,以保证毛囊皮脂腺导管的通畅。
3、女性应避免在患处涂抹化妆品,因为有些痤疮是由药物或某些化妆品引起的。
4、调节胃肠功能,保持大便通畅,避免症发生。因为便秘会使毒素滞留在肠道内,进而被人体吸收,与汗水、油脂一起排出,加重痤疮。
5、保持乐观的情绪。紧张、忧虑、愤怒、等负面情绪可使痤疮加重,因此必须抛开烦恼,解除思想负担。
痘痘族应多吃的食物:
(1)多吃含素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
(2)多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
(3)多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
(4)多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
(5)多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
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