青年痤疮要注意什么饮食

　　青年要注意什么饮食?痤疮是一种慢性疾病，长痤疮的人数不胜数，它的发病时间很长，治疗病程较缓慢，很容易发了。辛辣食物吃多了，导致皮肤出油，不能及时清理，情形成痤疮。在生活中患者要了解一些注意事项，做好护肤工作。

　　1、多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物，应多吃富含素A和B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

　　2、腥发之物。腥发之物常可引起而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

　　3、宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

　　4、饮食注意高糖分、高脂肪、辛辣等刺激性食物会加重或诱发痤疮，应尽量少吃;饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素，粗纤维的食物。

　　5、凡与营养缺乏有关的患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以青春痘、、消化道及神经精神症状为主要表现的患者，一定要给予高蛋白、富含的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。