细数痤疮患者的饮食宜忌

    患者就医时，医生往往都会强调饮食的重要性，常告诫患者要忌食辛辣食物、甜食、油炸食品等。中医理论认为“食有五味，各有归经”，饮食可影响和调节脏腑气血阴阳，饮食不当会使病情反、迁延不愈，所以痤疮患者应严格遵守以下饮食4大忌。

　　(1)忌食高脂、油炸类食物

　　《素问。奇病论篇》曰“数食甘美而多肥，肥则令人内热，甘则令人中满，发为消渴。”祖国医学认为，痤疮与过食肥甘厚味，以致肺、胃熏蒸而瘀滞肌肤有关。高脂、油炸类食物能产生大量热能，并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。，必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等。

　　(2)忌食辛辣、腥发之品

　　此类食品性燥热，食后助热内燃，异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积，从而加重病情。

　　(3)忌高糖类食物

　　人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。

　　(4)忌用补品

　　补药大多为温热助阳之品，劲补更易使人内热加重，诱发加重痤疮，正直青春期发育的青少年当尤为注意。

　　痤疮患者应禁忌食用的食物

　　1.发腥的食物发腥的食物可能引起患者机体而导致痤疮加重，常常使得皮脂腺的慢性炎症过大而难以祛除。所以，在治疗痤疮的过程中，发腥的食物是禁忌的，如各种海鲜类食品。肉类中的性热之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。

　　2.辛辣的食物无论是痤疮患者还是其他疾病的患者都应禁忌辛辣的食物，这是因为辛辣的食物是具有刺激性的，食用后容易导致体内火气旺盛，不利于疾病的控制和治疗。

　　3.含脂高的食物含脂高的食物能产生大量的热能，加重体内火热，应禁忌食用，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、鸡蛋、猪肾等。

　　柠檬和葡萄这两种水果均具有美容祛痘的效果，痤疮患者日常生活中应用，，患者还应多吃些香蕉，因为香蕉性寒，有助于患者将体内的毒素排出来。

　　痤疮患者应多吃柠檬

　　柠檬是生活中比较常见的水果，经常被制成饮品和佳肴供大家享用。柠檬中含有丰富的素C，被誉为最具美容功效的水果。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除、抗肌肤老化等。

　　柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，还有有效控制油脂分泌，对抑制痤疮生长具有良好的功效。，头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　　痤疮患者应多吃葡萄

　　葡萄是夏季水果，葡萄中含有丰富的水分，可以补充痤疮患者脸部缺水的现象。它有抗化的功能，可以延缓衰老。除此之外，它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生，能够有效帮助痤疮患者去除痤疮疤痕。

　　温馨提示通过摄入无毒无危害的食物防范最为有效，自己动手，预防痤疮吧。既方便又不伤害身体。

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