已不“青春”还长“痘”怎么办?

　　也称“后青春期痘痘”，多发于下巴、唇角附近的U形区，常与压力、睡眠不足、、黄体素分泌过多、等身心方面代谢不良有密切关系。那么成人应该该如何护理自己的皮肤呢?又该呢？

　　1、洗脸要彻底

　　长痘痘的肌肤要特别注洁。成人痘，长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。

　　2、润肤、补水

　　作息不规律或者心情变化比较大的几天，应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。先擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。，涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，在痘痘上涂抹调理露。

　　3、定期去角质

　　角质层过厚、堆积在肌肤表层造成，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少的产生，让毛孔更通畅。要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

　　4、注意消炎

　　成人痘的消炎和青春痘的消炎大不相同，成人痘的出现原因不一样，需要使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。

　　5、不要挤痘

　　长成人痘不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在痘痘上，以免造成更大的面。

　　6、除痘也要除疤

　　长了成人痘以强制挤压会导致留下痘痕。防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘处去一下角质，最好用柔肤水先敷一下痘痘，当痘痘顶端稍微软化后，再用粉刺针轻轻刺破一个小口，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血。等痘痘变平了之后，什么都不需要涂抹，只需让它自然干燥愈合就可以了。

　　长成人痘要注意哪些问题?

　　1、注意饮食食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。

　　2、劳逸结合工作不宜过度疲劳，忌熬夜，要注意补充睡眠。释放压力，不要给自己太大负荷。

　　温馨提示日常生活中要注意不要总是用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。，要注意个人卫生，常洗头。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

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