指甲的变化与所缺乏的营养素

指甲的变化与所缺乏的营养素

1、缺乏素A及钙造成干燥及易裂。

2、缺乏维生素B使指甲脆弱，并出现纵向及横向的突脊。

3、缺乏维生素D12会导致过度干燥、指甲末端极其圆弧、指甲变界。

4、缺乏蛋白质、叶酸、维生素c会造成倒刺，缺乏蛋白质还使指甲出现白条纹。

5、如果体内的良性菌（乳酸杆菌）不足，真菌易在指甲附近形成。

6、缺乏促成指甲分岔。

7、汤匙指甲和纵向突脊可能暗示缺铁。