吃什么食物对灰指甲好

，俗称"灰指甲"，中医称"鹅爪风"，现在则叫，它是由一大类称做病原真菌的微生物引起的。是现在很常见的病，也是很顽固会传染的病，虽然不会对健康带来多大的威胁，却是很影响指甲的美观，对于灰指甲这种顽固性疾病，及早发现灰指甲的症状并及时去医院治疗至关重要，合理的饮食能够起到辅助治疗作用，下面详细介绍灰指甲治疗吃什么食物好呢？

一、多吃高蛋白食物，高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

二、适当的补充水分，喝大量的水，机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

三、合理补充身体所需的素，主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。

推荐以下几种灰指甲方案

一、黑豆酒黑豆炒至冒烟，人酒密封，待凉捞出黑豆，服酒。

二、糯糠团糯米糠牺、发芽小麦各等量，磨粉，加水成团，蒸熟食之，每日数个。

三、花生红豆汤生花生、红豆各50克，洗净加水煮汤饮用。

四、烧苹果捣烂，每日吃1~2个。

五、冬瓜赤豆汤赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮汤服。

六、小豆加海带煮熟，加适量白糖连汤服。功效解毒利水。

七、赤小豆、红枣各60克，大蒜30克，水煎至豆烂，每日服3次。