常忘东忘西？ 缓失智 每日30分钟动动脑

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您经常忘东忘西，叫不出久未碰面朋友的名字？小心您有轻度认知障碍。全台约有五十七万名轻度认知障碍患者，相当于苗栗县总人口数。台北荣总研究发现，若轻度认知障碍者不持续动脑，其罹患阿兹海默氏症的风险是持续动脑者的四点三倍。医师建议，若要降低失智风险，应该多动脑，包括运动、玩牌、与朋友聚会等。
六十七岁陈伯伯过去做生意，以好记性为傲，但近两年来叫不出久未见面的朋友名字，也忘记太太交代他买的东西。台北荣总为他做简易智能测验（ＭＭＳＥ），确诊是轻度认知障碍，但日常生活仍可以自理。北荣神经内科主治医师陈世彬提醒他多动脑，以免恶化转为失智症。
轻度认知障碍的早期警讯包括忘东忘西，重复发问、忘记约会时间及地点、无法胜任原本熟悉的事物、学习新事物出现困难等。北荣神经内科主治医师傅中玲表示，轻度认知障碍介于老化与轻度失智症之间，好发五、六十岁以上，约百分之十到十五的可能恶化成失智症，比起正常老化的百分之一，高出十倍。
北荣神经医学中心副主任王署君说，北荣自二○一二年十月开始，追踪八十七名轻度认知障碍患者，平均年龄四十七岁，追踪三年后，其中廿四人转变为失智症。
分析发现，影响因子在于是否持续动脑，喜欢动脑者，约一成转变成失智症，不喜动脑者，失智达四成三。傅中玲建议，除动脑，还要控制危险因子，包括抽烟、饮酒、心血管疾病、肥胖。

防止轻度认知障碍 图／联合报提供

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