预防关节炎！每天练5动作 关节保年轻

关节炎怕开刀 恶化速度更快

图／北医附设医院提供

关节痛千万别忍着，临床医师发现，许多长者长期饱受退化性关节炎所苦，宁愿忍痛减少出门也不愿意开刀，长期增加关节的负担，反而造成X型腿、O型腿、风偏腿（两腿歪向一边），连站都站不起来，减少活动反而让失智症等疾病降临得更快速。
根据统计，60岁以上的族群有8成民众饱受「退化性关节炎」所苦，许多老年人以为这是老化的常态，总会忍着不去看病。
台北医学大学附设医院骨科医师陈健煜表示，一名92岁的老爷爷，膝盖疼痛超过6年，走路全仰赖拐杖，今年已完全无法站立，当初有痛感时，因为害怕开刀，甚至觉得开刀后可能一辈子都要坐轮椅，以致关节功能愈来愈差。
陈健煜表示，退化性关节炎主要是因年龄老化、关节韧带松弛不稳定，导致不正常的撞击及磨损，让软骨下的骨头承受更大压力，而肥胖也会造成关节的压力，体重每增加1公斤，膝盖负担多4倍，45岁以上的民众绝对需要多注意。
建议就医评估 若严重可更换人工关节
全台每年有2万多位患者更换人工膝关节，而且随着老年化的社会，更换膝关节的人数，每年以5%到6%的速度成长，陈健煜表示，门诊中不乏已高龄80、90岁的患者，都因为关节退化而接受人工膝关节植入手术，现在可以到处趴趴走，例如7年前有位94岁的老爷爷置换人工膝关节，现在已成为马祖的人瑞。
陈健煜表示，退化性关节炎不是致命疾病，未必需要更换人工关节，而是根据病史、疼痛指数评估，若疼痛指数达8分以上，就可考虑开刀治疗。
不过，更换人工膝关节并不适合有心肺疾病、重度失智、严重骨松、营养不良的患者，主要是开刀时这类的病人会出现血栓，难免有致命风险。

5招助你保持好关节 图／联合报提供

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