6大营养素有助对抗关节炎

多吃可减少身体发炎的食物，可以有效帮助对抗关节炎，对关节有益的营养素及食物可参照下表。，也应避免食用Omega-6含量较多的食物，如向日葵油、红花油、牛肉（有研究指出是经饲料、玉米、牛奶喂养的牛）、牛奶、椰子油、棕榈油等，及淀粉类、脂肪类食物，这些食物会增加身体发炎程度。

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