炎炎夏日，空调冷气成为家长们的救星，但过度依赖冷气可能导致孩子因温差过大而生病。炎热天气容易引发痱子、皮疹等皮肤问题，以及腹泻、食欲下降等常见病症。家长们需精心照顾孩子，避免他们生病。下面详细介绍如何度过炎炎夏日。
目录：
BB夏季午睡：九成父母易忽视的事
BB夏季护理：爸妈不可错过
BB外出防晒须知
宝宝夏季常见病排行榜
夏天给宝宝吃什么好？
BB夏季午睡：九成父母易忽视的事
在夏季，午睡对孩子的身心健康尤为重要。家长不应强迫孩子午睡，而应关注孩子的睡眠时间和质量。孩子的睡眠时间与年龄有关，婴儿期会在白天小睡一会儿，但随着年龄增长，午睡时间会逐渐减少。如果孩子晚上睡眠充足且质量高，白天不午睡也可。但如孩子出现发育迟缓、脾气暴躁、易生病等症状，则需重视午睡。家长应培养孩子午睡的习惯，但不可强迫。了解孩子的睡眠类型，确保他们的睡眠质量。
BB夏季护理：爸妈不可错过
空调温度：孩子的体温与大人不同，家长需注意空调温度的设置。室内温度应保持26-28度，避免室内室外温差过大导致孩子感冒。家中可放置加湿器，避免空调使空气变得干燥。
避免烈日下外出：强烈阳光会影响孩子的视力，刺激视网膜，导致近视散光。家长应选择在傍晚或清晨带孩子出门。
牛奶储存时间：高温下，奶乳的存放时间最好不要超过2个小时，否则易导致孩子腹泻。
爽身粉：给孩子洗完澡后擦上爽身粉，可预防长痱子。还可喷点花露水，避免蚊虫叮咬。
《BB防晒攻略：如何做到科学遮挡与保护》
一、短暂出行：以遮挡为主
对于娇嫩敏感的宝宝肌肤，遮挡是日常防晒的首选方式。当家长准备带宝贝出门游玩时，如果时间较短，可以优先考虑使用遮阳伞、遮阳帽或遮阳披肩等防晒装备。这些物品不仅可以阻挡阳光的侵袭，还能为宝贝提供一份安全感。但需要注意的是，普通的雨伞并不能满足防晒要求。一把合格的遮阳伞应具备防晒面料和防晒涂层，并且标识上UPF值大于30，UVA透过率小于5%。选购遮阳伞时，最好选择颜色深、密度大的布料，并且伞面越大越能遮阳。黑胶涂层附着在伞面内层的产品耐久度更佳，可以有效防止雨水冲刷而剥落。
二、长时间户外活动：双重防护更安心
如果宝宝需要长时间户外活动，或者参与活动量较大的户外活动时，除了使用遮阳装备外，涂抹物理防晒霜也是必不可少的步骤。在阳光无法完全避免接触皮肤的情况下，地面、墙面等反射的阳光依然会对宝宝造成晒伤风险。在选择防晒霜时，家长们应该优先选择物理防晒霜。这类产品不会被肌肤吸收，也不需要经过身体代谢，刺激性更小，更适合宝宝使用。使用时需注意，要在出门前30分钟涂抹，并且涂抹量要足够才能发挥保护作用。宝宝大量出汗或湿水后，应及时补涂防晒霜。回家后要及时用温水清洗并涂抹清爽的护肤液舒缓肌肤。
特别提醒：
1. 对于6个月以下的宝宝，最好不要使用防晒霜。此时最佳的防晒方式是通过限制外出时间并穿着宽大、浅色、长而薄的衣裤来避免阳光直射。
2. 挑选宝宝专用防晒霜时，应注意选择无刺激、无香精添加的专用产品。
3. 根据不同的游玩地点选择不同防晒指数的防晒霜。如散步时选择SPF15的防晒霜，爬山时选择SPF25的防晒霜，海边或泳池则需要更高指数的防晒霜来保护宝宝肌肤。
宝宝夏季护肤指南与常见疾病应对
夏日炎炎，如何保护宝宝的肌肤健康，让他们远离疾病的侵扰？下面为你提供一系列实用建议。
一、防晒宝典
即使在阴天，紫外线依然强烈存在。为宝宝涂抹防晒霜时，请遵循以下准则：
1. 选择防水、SPF30以上的防晒霜，并确保每2-3小时补涂一次。
2. 在私家车内，尽管宝宝不会长时间待在车内，但为安心，可以为宝宝使用SPF10以下的防晒霜或在车窗玻璃上贴上抗紫外线膜。
3. 在小区、公园等环境下，由于草地、土地都能反射紫外线，建议宝宝戴遮阳帽并使用防晒霜，按照说明书定时补涂。
4. 去日光强烈的旅游景点时，应选择持续时间较长的SPF30防晒霜。
5. 注意：避免使用SPF值过高的防晒霜，因其可能对宝宝肌肤产生刺激。
6. 使用前先做过敏测试：在宝宝小臂内侧局部涂抹一点，48小时后无反应再用于其他部位。
7. 防晒霜需30分钟才能发挥保护作用，因此出门前30分钟应涂好，且每两小时重复涂一次，游泳或大量出汗后也要重新涂抹。
二、宝宝夏季常见病排行榜及应对方法
1. 腹泻：炎热天气，宝宝易出汗导致体内消化液减少，影响食欲和消化功能。细菌感染也是常见原因。注意卫生、食物新鲜、定量喂养是预防关键。如宝宝出现轻度腹泻，注意观察；若出现严重症状，立即就医。
2. 中暑：夏天易出汗，宝宝皮肤汗腺未完全发育，容易引起脱水休克。控制室温、注意防晒是关键。一旦出现中暑症状，立即移至阴凉处，并送医治疗。
3. 伤风感冒：室内外温差大，宝宝易感冒。注意改善居住环境、适当补水、物理降温是防治方法。
4. 蚊虫叮咬：夏天也是蚊虫活跃时期，注意给宝宝使用蚊帐、蚊香等防蚊措施。
宝宝的娇嫩皮肤是蚊虫攻击的重点，相对于成年人，他们更容易受到蚊虫的侵扰。每一次叮咬都可能成为宝宝与细菌之间的无声战争。想象一下，当宝宝的手脚被蚊虫叮咬后，他们往往会因为痒而抓挠，这可能导致皮肤破损并引发感染。这些看似微小的伤口，如果不注意护理，可能会留下色素沉积，反复抓破结疤后，甚至会形成类似小红豆的疤痕，我们称之为“红豆冰”现象。这不仅影响肌肤的美观，更可能引发严重的蜂窝性组织炎。
症状表现明显：局部红肿，手部、小腿及足踝处可能出现水疱。这些都是宝宝身体发出的警告信号，提醒我们要时刻关注他们的健康。
让我们来看看如何应对这一挑战：
卫生是关键。我们需要格外注意居家环境的清洁，因为地毯、凉席、榻榻米甚至家中的宠物都可能成为虫蚤的来源。
预防胜于治疗。每天睡前喷洒无毒的杀虫剂，或者给宝宝使用蚊帐，可以有效防止蚊虫叮咬。
常备药品也是明智之举。出行时携带万金油、绿油精等油膏，虽然它们只能暂时缓解宝宝的不适，但也能让我们在紧急情况下有所依托。
但如果宝宝被叮咬的数量过多，或者有感染迹象，我们应立即寻求医生的帮助。皮肤科医师的专业意见和及时治疗是宝宝健康的有力保障。
除了蚊虫叮咬，痱毒也是宝宝夏季常见的皮肤问题。痱毒可能引发大片红疹，伴随着痒痛感。如果不及时治疗，可能引发肾炎甚至败血症。预防痱毒的关键是保持凉爽和卫生，同时要注意给宝宝穿着轻薄棉质衣物。
毛毛虫皮肤炎则是另一种常见的皮肤问题。当宝宝在树下乘凉时，可能被毛毛虫的刺毛所伤。这些细刺可能穿过薄衣物造成伤害。症状表现为局部红肿和奇痒无比。治疗毛毛虫皮肤炎需及早寻求皮肤科医师的帮助。
夏季还需警惕红眼病、脱水、晒伤、外伤感染等问题。红眼病是夏季宝宝最易感染的眼科传染病之一，我们要注意给宝宝勤洗手，避免用手揉眼，并避免到人口密集的公共场所。脱水则是因为高温干燥导致宝宝丢失大量水分所致，我们要及时给宝宝补充水分。对于晒伤，可以选择适当的防晒乳液进行保护。对于外伤感染，我们要注意保持宝宝伤口的清洁和消毒。
症状：
宝宝皮肤出现变红、刺痛和瘙痒感，部分宝宝会表现出哭闹、发烧等症状，或是烦躁不安。这些都是让人心疼的症状，需要家长们密切注意和及时应对。
小贴士：
1. 当宝宝被蚊虫叮咬后，建议立即使用专用药水，以缓解瘙痒并防止宝宝因痒而抓挠。
2. 一旦发现宝宝有抓挠皮肤的行为，应立即制止。可以使用玩具等吸引宝宝的注意力，帮助他们转移焦点。
3. 对于一岁以下的宝宝，他们的皮肤尤为稚嫩。若出现严重的皮肤破损，应立即咨询医生，了解如何预防伤口感染的具体方法。
夏天给宝宝吃什么好呢？
夏天，孩子们的饮食需注意四点。应多吃水果和汤粥，为身体补充水分和营养。酸奶、鸡蛋和豆类也是不错的选择，它们富含优质蛋白和矿物质。要多吃绿叶蔬菜和杂粮，以补充维生素和纤维素。尽量避免让孩子食用过多的冷饮，以防对肠胃造成刺激。
夏天，还可以给孩子多吃一些苦瓜。苦瓜含有一种活性蛋白质，能够激发人体免疫系统的防御功能，增强身体的抗病力。特别是在炎热的夏季，孩子们容易上火，食用苦瓜有助于消除暑热，预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。西兰花也是夏季优质蔬菜之一，营养丰富、味道鲜美。在烹调时，建议将西兰花掰小一点，以方便孩子食用。
除此之外，夏季一定要保证孩子摄入足够多的含水分食品，以补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。各种新鲜时令水果都含有丰富的矿物质，具有较好的解暑作用。营养丰富的粥汤也是不错的选择，其中豆汤、豆粥对补充矿物质最为有益。适当的食物选择，不仅能让孩子们在夏天吃得健康，还能为他们的身体提供必要的营养支持。